找到了 5 個關於 #認知 的文章

實測:連8週吃「超加工食品」會怎樣?連最簡單任務,都反應變慢

實測:連8週吃「超加工食品」會怎樣?連最簡單任務,都反應變慢

週末時間,你也喜歡和家人好友一起,晚餐吃著香噴噴的起司Pizza,然後再一起抱著爆米花或洋芋片追劇嗎? 但為了你的幸福生活,在吃進這些「超加工食品(Ultra-Processed Foods)」前,或許得再想一想——因為它們不僅會讓你變胖,還會影響人的大腦健康。 已經有很多研究證實,攝取超加工食品,例如洋芋片、便利商店裡大部分的微波食品、包裝零食等,與肥胖、第二型糖尿病、癌症和心血管疾病有關。

以為只是單純的想法不同嗎?從心理學解釋認知偏差,可能導致做出錯誤判斷影響我們生活

以為只是單純的想法不同嗎?從心理學解釋認知偏差,可能導致做出錯誤判斷影響我們生活

你的生活,是否活得夠理性呢?我們都以為我們是個理性的生活者,但事實上,我們的生活世界中,充滿了認知偏誤(Cognitive bias)。 什麼是認知偏誤?認知偏誤的意思是:「我們在思考和決策時所犯的錯誤」。這些偏誤若不修正,會影響我們對周圍世界的看法,也有可能導致我們做出不理性的行為。 不過在文章開始之前,我還是要特別強調,認知偏誤要完全被覺察跟改變,應該是不可能的事情,因此我們應該放眼於調整,而不是消滅認知偏誤。

常常忘東忘西是失智症嗎?專家:5 個觀察重點幫你判斷是否為早期症狀

常常忘東忘西是失智症嗎?專家:5 個觀察重點幫你判斷是否為早期症狀

前陣子美國演員布魯斯.威利(Bruce Willis)的家屬代為宣布他確診失智症,威利的女兒塔露拉(Tallulah)回憶,父親明顯出現認知能力衰退的跡象,記不住台詞、事情要重複溝通,她把病情歸因於拍電影受傷造成的聽力受損,直到病情加重才決定深入檢查,可能也因此錯過早期治療的時機。

再小心謹慎也無法避免偏見!人不可能永遠客觀、理性,找到自己生活的平衡即可!

再小心謹慎也無法避免偏見!人不可能永遠客觀、理性,找到自己生活的平衡即可!

活在世界上,我們總是希望自己能夠理性一點、客觀一點。許多人也會勸我們應該要三思而後行、多思考後再做決定。但心理學研究卻告訴我們,要達到客觀、達到理性,幾乎是不可能的事情。甚至很多的心理學研究都讓我們了解到,人本來就是很主觀的生物!今天推薦這本《圖解認知偏誤》,封面就寫著「人類並不理性」,因此要我們「打破慣性偏見,建立強大思維」。然而,人真的能夠沒有偏見嗎?其實看了這本書之後,我覺得我們能做的只是「看見自己會有的某些偏見」,而不是「消除自己的所有偏見」。

冰淇淋吃多恐傷腦!超加工食品每天吃超過「這份量」導致認知力衰退、增加阿茲海默症風險

冰淇淋吃多恐傷腦!超加工食品每天吃超過「這份量」導致認知力衰退、增加阿茲海默症風險

現代人追求美味、快速及方便,經常吃「超加工食品」取代新鮮食材的料理,但根據阿茲海默症協會國際會議研究指出,若天天食用超過當日卡路里攝取量20%的超加工食品,恐導致認知力下降、增加阿茲海默症的風險!

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