• by 女子學
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• 22 Jun 2022
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• novelty

• #職場哲學
• #職場生活
• #自我提升

步入職場後，如何找到時間精進自己？除了下班後閱讀、假日進修，也許可以試試在「會議中」精進自己？這並不意味著要我行我素在上班的會議時間中不顧他人看自己的書、上自己的線上課，而是可以在會議中透過「專心聆聽」向他人學習。

• by 女子學
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• 20 Jun 2022
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• travel&foodies

• #拉麵推薦
• #台北拉麵
• #台北美食

你也是拉麵控嗎？對於喜愛拉麵的人一定有自己的「拉麵地圖」，不論是那個派別，只要是好吃的就可以。在台北有各式各樣的拉麵店可以選擇，本篇推薦 3 家人氣排隊名店，讓你一解不能飛到日本吃拉麵之苦。

• by 女子學
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• 08 Jun 2022
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• travel&foodies

• #早餐
• #燕麥碗
• #夏日

時序來到夏季，氣溫逐漸攀升的同時，經常也使人倦怠、沒胃口，特別是太燙的湯麵或火鍋、口味太重的食物都讓人興致缺缺，因此飲食型態也要隨季節稍作調整。近年來輕食十分流行，其清爽、少鹽、少油、少糖，且份量不多、不會堆積在身上造成黏膩感，正是非常適合夏天的食物，以下將介紹 4 道超簡單的輕食早餐食譜，不但製作方法簡單，營養也非常均衡。

• by 女子學
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• 01 Jun 2022
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• novelty

• #確診
• #後遺症
• #新冠肺炎

擁有好的記憶力不僅僅是學生的願望，上班族在工作時也需要依賴記憶力，可能是主管交辦的事物、面對客戶的需求等。其實，無論是那個年齡層，都會有需要使用記憶力的時候，而記憶力的好壞雖然有先天的好壞之分，也會因為各種生活習慣、生活環境而受到影響，甚至可能隨著年齡增長而逐漸低落，但在一定的範圍內，還是可以盡可能阻止記憶力衰退，如果總是忘東忘西、重要的事永遠記不起來，那麼可以嘗試以下 4 種提升記憶力的方法。

• by 女子學
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• 25 May 2022
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• sexuality

• #失戀
• #戀愛
• #感情狀況

和前任分手後，剛失戀的時期真的很痛苦，一直無法切斷思念。陪伴了彼此多年、去過不少地方，擁有很多回憶，所以走到哪裡都會觸景傷情。因為太依賴過去有他的陪伴，現在少了他的參與，每一天都覺得生活無所適從、感覺心裡空了一塊，彷彿全世界都拋棄自己。

• by 女子學
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• 18 May 2022
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• body&soul

• #健康養生
• #瘦身
• #喝水

我們都知道人體是由 70% 的水組成，適時的補充水分對於生物而言非常重要，但「喝水」這件事情對很多人來說還是很難做到，因為身體缺水不一定有明確的感受，只有在感到「渴」這種不舒服的狀態下才會想喝水，身體缺水這樣的說法過於抽象，也導致沒有喝水的動力。然而當下雖無法明確感受到，但水分不夠其實會悄悄的影響身體機能，以下 5 重點告訴你喝水究竟有多少好處！

• by 女子學
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• 11 May 2022
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• novelty

• #職場
• #職場生活
• #同事

俗話說「助人為快樂之本」，究竟適不適用於職場中？當同事請你幫個「小忙」時，到底該拒絕，又或者欣然接受？職場上人脈的重要性，讓人需要時時經營好自己與周遭人的關係，而關係除了工作中的交流，互相幫忙或許就是建立起關係鏈的第一步。工作時，不要吝嗇於幫助同事，但也要適時釐清界限，以免一不注意變成了理所當然的濫好人。

• by 女子學
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• 04 May 2022
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• novelty

• #時間管理
• #生活空間
• #時間

很多人不善於管理時間，經常因為工作沒有按計劃進行而感到莫大的壓力，專注力也因此變低，可能導致其他計劃好的工作被拖延，逐漸形成惡性循環。

• by 女子學
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• 30 Apr 2022
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• novelty

• #完美主義
• #要求
• #高自我要求

在完美主義者眼裡凡事只有對和錯、成功和失敗，沒有中間值的判斷思考模式，因此，容易傾向要求每件事都要達到一百分，試圖掌控所有局面，反而會導致焦慮、強迫症等。因為害怕失敗而做不到的時候很容易失去信心，嚴重還可能導致抑鬱。另外，通常完美主義者也會要求別人要做到完美，從而造成人際關係的緊張。

• by 女子學
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• 27 Apr 2022
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• novelty

• #16 型人格
• #MBTI
• #人格測驗

前陣子我一個學生來跟我講說，他做完 MBTI 評量的結果是「INFP」，當他分享給那些與他長久相處、非常了解他的同學時，大家都不相信他是「內向」的孩子，因此，他就來問我：「欸，這個是準的嗎？為什麼大家都不覺得準？」我告訴他，做 MBTI 第一個就是「不要管別人覺得準不準」，重要的是你的認知，你認不認為自己是這樣子的人。