• by Haremi
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• 03 Dec 2025
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• novelty

• #心理狀態
• #負能量
• #心理健康

在生活裡，你一定遇過這種人：工作做不好，是因為主管偏心；感情談不成，是因為對方太爛；任何失敗都能迅速找到「兇手」，唯獨不會是自己。這種把人生所有不幸都推給外界的心態，心理學稱為「受害者情結」（Victim Mentality）。它不是指真的遭遇迫害，而是一種習慣性的思考方式——只要把自己放在受害者的位置，就不必面對內心的不安、脆弱與責任。這種行為看似只是抱怨，但其實是在保護內心那塊脆弱的自尊。令人遺憾的是，這種模式不僅無法讓人成長，也會慢慢腐蝕人際關係，讓人越活越無力。本文，編輯將從心理學角度出發，帶你深入理解受害者情結的成因、常見行為模式，以及如何與這類人相處，並找到走出惡性循環的可行方式。