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慢跑減肥4大訣竅!「間歇跑步」瘦更快,黃金48小時內進食不怕胖

慢跑減肥4大訣竅!「間歇跑步」瘦更快,黃金48小時內進食不怕胖

瘦身減肥是每個女人一輩子都在修的課題,不過別於不健康的節食方法,規律的有氧運動更能讓你吃不胖!近幾年慢跑瘦身成為主流趨勢,不僅簡單、不需花錢上健身房,消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好 ~ 但你真的跑對方式了嗎?健身專家整理5大跑步瘦身重點,運動時間不夠只是白做工!

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