• 找到了 8 個關於 #慢跑 的文章

    慢跑減肥4大訣竅!「間歇跑步」瘦更快,黃金48小時內進食不怕胖

    瘦身減肥是每個女人一輩子都在修的課題,不過別於不健康的節食方法,規律的有氧運動更能讓你吃不胖!近幾年慢跑瘦身成為主流趨勢,不僅簡單、不需花錢上健身房,消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好 ~ 但你真的跑對方式了嗎?健身專家整理5大跑步瘦身重點,運動時間不夠只是白做工!

    Marc Jacobs相機包沾到水彩更酷!百搭托特包、慢跑鞋,2021春夏「渲染配件」系列最低1萬元入手

    渲染技法來自於1960年代的嬉皮風格,展現出復古又帶有休閒的氣息。炎炎夏日到來,最受小資女首選的時尚精品Marc Jacobs ,本季春夏推出具有水彩感般的「渲染配件」系列,從超紅相機包、百搭托特包到慢跑球鞋,最低10,000元內既可入手,讓你的夏日穿搭充滿度假氛圍。

    跑步結束總是這裡痠、那裡痛?從5個見疼痛部位,調整你的跑步姿勢!

    膝蓋痛、腳掌痛、小腿痛,每次結束跑步練習,你是不是總感覺這裡痠、那裡痛?《歐陽靖寫給女生的跑步書》指出,如果你的練習沒有不足,也沒有過量,那就要小心可能是「跑姿不正確」而引起的傷害。

    慢跑減肥一定有用?專家親授「2+1跑步減脂法」,運動後吃這個瘦更快!

    對於許多減肥新手來說,慢跑+飲食控制是最好的入門方法,不過妳不知道的是,我們概念中慢跑是能快速燃脂的有氧運動之一,但跑錯時間點、吃錯東西,可是會讓妳越減越胖喔!慢跑總是瘦不下來嗎?原來是因為妳跑錯時間啦~健身專家教妳「2+1跑步減脂法」,不只跑步有黃金時間軸,運動後吃這個還能瘦得比抽脂還快!

    跑步會粗腿?那是你沒跑對!掌握這5個重點細長美腿不是夢

    應該很多人都聽過「跑步會有蘿蔔腿」「跑步會讓腿變粗」,但你看看愛跑步的張鈞甯、陳意涵,不僅沒有蘿蔔腿,還都是細長美腿!那為何有些人越跑腿越粗?其實是因為方法不對!到底怎麼跑才不會粗腿?想跑出女神級的細長腿,這5個重點快點學起來!

    甜美女孩也會喜歡「這雙」!adidas果凍感撞色Ultraboost 19搭裙子就很可愛

    Ultraboost 19 延續像是襪子的編織技術,讓妳的雙腳除了很輕盈外,還能極度透氣!如果妳是腳部汗腺發達的少女,這雙鞋技就是妳的福音。

    adidas小白鞋居然要破萬?原因是他加了「這項」技術...

    Adidas 這雙運動小白鞋價格竟然破萬! 這雙用在電腦做出來的 Adidas Alphaedge 4D,將讓妳跑步更輕盈。

    與王麗雅一起打造女神身材

    從模特兒到現在的專業運動形象,王麗雅將與我們分享怎如何不斷在運動中進步。

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