找到了 6 個關於 #慢跑 的文章
膝蓋痛、腳掌痛、小腿痛，每次結束跑步練習，你是不是總感覺這裡痠、那裡痛？《歐陽靖寫給女生的跑步書》指出，如果你的練習沒有不足，也沒有過量，那就要小心可能是「跑姿不正確」而引起的傷害。
對於許多減肥新手來說，慢跑+飲食控制是最好的入門方法，不過妳不知道的是，我們概念中慢跑是能快速燃脂的有氧運動之一，但跑錯時間點、吃錯東西，可是會讓妳越減越胖喔！慢跑總是瘦不下來嗎？原來是因為妳跑錯時間啦～健身專家教妳「2+1跑步減脂法」，不只跑步有黃金時間軸，運動後吃這個還能瘦得比抽脂還快！
應該很多人都聽過「跑步會有蘿蔔腿」「跑步會讓腿變粗」，但你看看愛跑步的張鈞甯、陳意涵，不僅沒有蘿蔔腿，還都是細長美腿！那為何有些人越跑腿越粗？其實是因為方法不對！到底怎麼跑才不會粗腿？想跑出女神級的細長腿，這5個重點快點學起來！
Ultraboost 19 延續像是襪子的編織技術，讓妳的雙腳除了很輕盈外，還能極度透氣！如果妳是腳部汗腺發達的少女，這雙鞋技就是妳的福音。
Adidas 這雙運動小白鞋價格竟然破萬！ 這雙用在電腦做出來的 Adidas Alphaedge 4D，將讓妳跑步更輕盈。
從模特兒到現在的專業運動形象，王麗雅將與我們分享怎如何不斷在運動中進步。
