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    減肥不用餓肚子!8個高飽足感、低熱量食物推薦,菇類抑制血糖助燃脂、秋葵低卡高纖控制食慾

    想要瘦身減肥的儂粉,一定會從控制飲食或是維持健身習慣開始,在飲食與運動兩者都不可缺少的情況下,適量攝取一日所需營養很重要。千萬別想說少吃多運動可以快速減輕體重,其實沒有吃到基礎代謝率的減肥法,反而容易在短暫減肥結束後更快速的復胖(怕)。本篇儂編整理了8種高飽足感、低熱量的食物,讓你不用挨餓也可以輕鬆減肥喔!

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