• 找到了 24 個關於 #減肥食物 的文章

    三餐吃白飯也能減肥!日本節目實測「6:4瘦身飲食法」,掌握黃金比例一天扒三碗也不怕

    若你是正在為身材而苦惱的女孩,再減肥初期許多健身專家總是會提醒你:"澱粉要少吃!"但對於愛吃米飯的華人來說,一餐不吃白飯真的好痛苦!但其實吃對方法也能不怕胖~於是日本節目《それって!?実際どうなの課》便進行實測,吃三餐吃白飯竟然也能瘦身?到底該怎麼吃?飲食上的比例如何拿捏,讓我們仔細看下去~

    中秋節吃柚子減肥4大訣竅!「這樣」吃輕鬆甩卡路里,一餐不超過 X 瓣是重點

    中秋節到了,你是否也忙著準備烤肉,手邊柚子、月餅源源不絕呢?雖然疫情掃了戶外烤肉的興致,但連假滿滿美食誘惑真的很難讓人不長肉!想要控制身材、不想讓熱量超標的女孩們,這一次就讓當季水果柚子成為你的減肥瘦身新幫手吧~柚子瘦身餐該怎麼吃?飲食上又有甚麼禁忌?去油解膩之餘,吃對方法更重要!

    豆漿減肥5大要點!最佳飲用時間請筆記,小S搭配「這個」一起吃瘦更快

    總是苦惱身材線條不理想、卻又無法下定決心來一場魔鬼訓練運動菜單嗎?親愛的想減肥你可以從對的飲食上下手!高營養價值的「豆漿」被許多人視為減肥、健身聖品,就連小S、湯唯都是靠喝豆漿維持身材的呢~但到底該怎麼喝瘦最快?減重飲食的搭配上又有甚麼訣竅?專家指點「豆漿減肥」5大要點,你必須要知道!

    《華燈初上》林心如瘦身飲食全靠「早餐」!40+歲減肥菜單曝光,不忌口「這樣吃」依舊纖細

    已經45歲的林心如,不僅稚嫩臉蛋沒有老態,身材更是與紫薇時期如出一轍!到底凍齡女神如何維持身材?瘦身減肥上又有什麼祕訣?原來秘密藏在"飲食"裡。

    減肥不成功竟是「便祕」惹的禍?專業醫生指點瘦身5大盲區,香水化妝品、久坐比不運動更致命

    妳是否也正為了減肥而苦惱呢?明明少吃、多運動,卻總是見不到瘦身的成效該怎麼辦?親愛的,減肥總是不成功其實都是「便祕、新陳代謝」惹得禍!儂編這回專訪了減重專科醫師-宋晏仁醫生為女孩們解答5大瘦身盲區,原來吃這個比運動、斷食來得更有效。

    吃澱粉也能減肥?日本超夯「七號餐瘦身法」一週甩3公斤,「這類型」的人不適合

    減肥的路總是艱難又漫長,要維持穩定的運動規律,又得控制飲食不忌口,想著想著就讓人想打退堂鼓~姊妹們,瘦身其實沒那麼難,就連大吃澱粉也能不怕胖!以米飯為主食的日本近期就很流行這套「7號餐減肥法」,透過精準、健康的糙米飯菜單,讓你不挨餓也能成功減重,到底該怎做?日常飲食又該如何搭配?快和儂編一塊兒來瞧瞧吧~

    韓藝瑟保養瘦身全靠「奇亞籽」!39歲水蛇腰減肥菜單公開,奇亞籽配這個更讚

    每天起床照照鏡子總希望自己再瘦一點、腿再細一點、腰圍更緊緻一些,但想要減肥成功,單靠運動可是不夠地!韓國有著「凍齡女神」稱號的韓藝瑟,今年邁入39歲熟齡卻仍舊維持纖細水蛇腰,維持身材的祕訣原來全靠「奇亞籽瘦身餐」,到底怎麼吃可以不忌口又健康瘦,三大奇亞籽瘦身飲食重點快快先筆記~

    一週只要努力兩天!韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法,不只變瘦還瘦的很健康!

    網路一直流行著不同的減肥法,最近韓國掀起了「5:2間歇性減肥法」和「REWD限制時間進食法」,據說這個方法適合大部份的人,更是經過研究證明很有效。 一起來看看這兩個特別的減肥法是什麼吧:

    「康普茶」台灣也買得到啦!風行歐美瘦身健康飲品 ,Madonna、Lady Gaga都喝 ,但非人人適用

    123風靡歐美的「康普茶」即將登台,這款好萊屋明星人手一瓶的減肥聖品真的有這麼厲害嗎?過去台灣健康飲食人士只能在家裡自製,還要冒著失敗長菌的風險,現在在7-11終於能買到!這款減肥人士最愛的「康普茶」到底在紅什麼?他既不是「茶」也不是「酒」,喝起來有點乳酸味又有點氣泡感真的好喝嗎?但這款減肥聖品卻不是人人能喝!

    比168更有效!營養師親授「夏日無痛瘦身術」,水餃、義式燉飯竟也能變減肥餐

    女人一輩子都被體重追著跑,好像多喝一口湯就會胖,不吃不喝也瘦不下來,想要成功瘦身真的好難!但若你也和儂編一樣天生是個吃貨,就連168斷食法也難以阻擋自己的大胃口的話,那麼這套營養師親授的「夏日無痛瘦身術」你絕對要學起來!大吃水餃、義式燉飯不忌口竟也能減肥?超狂無痛瘦身密技比168斷食法更有效!

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