• by 媽媽寶寶
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• 19 Jan 2024
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• body&soul

• #低熱量
• #高營養
• #身體保健

我們都知道，減重最基本的就是降低卡路里的攝取！偏偏大部分人之所以瘦不下來，就是抑制不了嘴饞的毛病，甚至努力維持低醣飲食，卻依然沒有得到相對應的回報，這時候該怎麼辦？ 關鍵就在你必須謹慎選擇食物。

• by Evannis
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• 09 Nov 2023
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• body&soul

• #益生菌
• #低熱量
• #血糖

全新益生菌保養品牌CYPRESS & CITRUS杉與橙，推出針對情緒性飲食等健康困擾所打造的「穩糖瞬新益生菌」，協助管控現代人常見的飲食不規律、飯後疲憊與攝取精緻醣製品等問題。

• by Bella Editor
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• 01 Sep 2022
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• travel&foodies

• #中秋節
• #月餅
• #減醣

中秋節即將來臨，你是不是也開始煩惱要選哪種禮盒送禮呢？誘人的流沙內餡讓人毫無抵抗力，一不小心就多吃了好幾顆。但傳統的糕餅類都是高油高糖製成的熱量炸彈，吃多了容易發胖，為了不讓月圓人團圓的時臉也跟著圓了起來，儂編替你整理了6家低熱量的中秋禮盒，讓你和家人朋友能享受糕餅的香酥滋味同時也能兼顧健康！

• by Bella Editor
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• 30 Aug 2022
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• body&soul

• #減肥食物
• #減肥菜單
• #低熱量

想要瘦身減肥的儂粉，一定會從控制飲食或是維持健身習慣開始，在飲食與運動兩者都不可缺少的情況下，適量攝取一日所需營養很重要。千萬別想說少吃多運動可以快速減輕體重，其實沒有吃到基礎代謝率的減肥法，反而容易在短暫減肥結束後更快速的復胖（怕）。本篇儂編整理了8種高飽足感、低熱量的食物，讓你不用挨餓也可以輕鬆減肥喔！

• by Bella Editor
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• 16 Jul 2022
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• travel&foodies

• #素食
• #冰淇淋
• #便利商店

夏天怎麼可以不吃冰淇淋呢！甜膩滑順的口感是很多人的最愛，各式各樣的風味好迷人，但冰淇淋大部分都是高油、高糖的製品，吃太多會對身體造成負擔。別擔心！選對冰淇淋讓你吃得健康也吃得開心，讓儂編來推薦你8家低脂、低糖、低熱量的冰淇淋吧！高蛋白冰淇淋讓控制飲食的你也可以吃、全素主義的你也能享受冰淇淋的美好！

• by Edward
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• 30 May 2021
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• travel&foodies

• #健康
• #營養師
• #美食

你正在執行減肥計畫嗎？這時候「貪吃」絕對是增胖殺手，但你我都知道忍不住嘴饞、忍受不住飢餓會難受到捶胸口。若手邊正巧有「低卡零食」，就能派上用場了。以下這幾種食物可以準備在家裡，沒事就拿來吃一下，除了低熱量外很多都還有高飽足感的效果！

• by Bella Editor
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• 03 May 2021
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• body&soul

• #健身美食
• #營養師推薦
• #低熱量

有「穀類紅寶石」之稱的紅藜麥（台灣藜），是台灣原住民傳統作物之一，繽紛的色彩中有著豐富的膳食纖維與蛋白質，更重要的是紅藜是低熱量、零膽固醇的代表，近年更成了健身愛好者必吃的健身食物，連可口的餅乾都加入紅藜，成為創新口味呢！

• by 女子學
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• 07 Oct 2020
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• body&soul

• #防疫
• #抵抗力
• #增強免疫力

隨著武漢肺炎疫情逐漸延燒，關於疾病最新動態、防疫知識等，都是目前大家最關心的議題。不管面對哪種疾病，都必須要有良好的免疫力，才能有效地杜絕外在細菌、病毒的威脅。除了做好每天的防護之外，最快的方法便是從「飲食」著手！這次，我們特別針對家常菜裡常見的「香菇」為主角，請京禾中醫診所院長陳俊如，來分享香菇的好處和營養價值！