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近期超紅的瘦身飲食!精選 10 樣「負卡路里食物」推薦:低熱量營養高,還能長時間保持飽足感

近期超紅的瘦身飲食!精選 10 樣「負卡路里食物」推薦:低熱量營養高,還能長時間保持飽足感

我們都知道,減重最基本的就是降低卡路里的攝取!偏偏大部分人之所以瘦不下來,就是抑制不了嘴饞的毛病,甚至努力維持低醣飲食,卻依然沒有得到相對應的回報,這時候該怎麼辦? 關鍵就在你必須謹慎選擇食物。

大吃大喝後怎麼體重管理?「低熱量穩糖益生菌」外食上班族福音,讓日常不焦不燥不疲勞

大吃大喝後怎麼體重管理?「低熱量穩糖益生菌」外食上班族福音,讓日常不焦不燥不疲勞

全新益生菌保養品牌CYPRESS & CITRUS杉與橙,推出針對情緒性飲食等健康困擾所打造的「穩糖瞬新益生菌」,協助管控現代人常見的飲食不規律、飯後疲憊與攝取精緻醣製品等問題。

2022「低熱量」中秋禮盒推薦Top6!低醣魔芋綠豆椪長輩最愛,減油減糖雜糧酥餅散發濃郁穀香超迷人!

2022「低熱量」中秋禮盒推薦Top6!低醣魔芋綠豆椪長輩最愛,減油減糖雜糧酥餅散發濃郁穀香超迷人!

中秋節即將來臨,你是不是也開始煩惱要選哪種禮盒送禮呢?誘人的流沙內餡讓人毫無抵抗力,一不小心就多吃了好幾顆。但傳統的糕餅類都是高油高糖製成的熱量炸彈,吃多了容易發胖,為了不讓月圓人團圓的時臉也跟著圓了起來,儂編替你整理了6家低熱量的中秋禮盒,讓你和家人朋友能享受糕餅的香酥滋味同時也能兼顧健康!

減肥不用餓肚子!8個高飽足感、低熱量食物推薦,菇類抑制血糖助燃脂、秋葵低卡高纖控制食慾

減肥不用餓肚子!8個高飽足感、低熱量食物推薦,菇類抑制血糖助燃脂、秋葵低卡高纖控制食慾

想要瘦身減肥的儂粉,一定會從控制飲食或是維持健身習慣開始,在飲食與運動兩者都不可缺少的情況下,適量攝取一日所需營養很重要。千萬別想說少吃多運動可以快速減輕體重,其實沒有吃到基礎代謝率的減肥法,反而容易在短暫減肥結束後更快速的復胖(怕)。本篇儂編整理了8種高飽足感、低熱量的食物,讓你不用挨餓也可以輕鬆減肥喔!

想吃冰又怕胖?2022全台低熱量冰淇淋推薦Top8,「這家」素食者也能吃!

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夏天怎麼可以不吃冰淇淋呢!甜膩滑順的口感是很多人的最愛,各式各樣的風味好迷人,但冰淇淋大部分都是高油、高糖的製品,吃太多會對身體造成負擔。別擔心!選對冰淇淋讓你吃得健康也吃得開心,讓儂編來推薦你8家低脂、低糖、低熱量的冰淇淋吧!高蛋白冰淇淋讓控制飲食的你也可以吃、全素主義的你也能享受冰淇淋的美好!

低熱量零食推薦這8種!爆紅「低卡果凍」好吃不怕胖,「爆米花」其實誤會很大!

低熱量零食推薦這8種!爆紅「低卡果凍」好吃不怕胖,「爆米花」其實誤會很大!

你正在執行減肥計畫嗎?這時候「貪吃」絕對是增胖殺手,但你我都知道忍不住嘴饞、忍受不住飢餓會難受到捶胸口。若手邊正巧有「低卡零食」,就能派上用場了。以下這幾種食物可以準備在家裡,沒事就拿來吃一下,除了低熱量外很多都還有高飽足感的效果!

紅藜營養價值一次看!女性必吃抗氧化保養聖品,麩質過敏者也能安心使用,只有「這一種人」別吃

紅藜營養價值一次看!女性必吃抗氧化保養聖品,麩質過敏者也能安心使用,只有「這一種人」別吃

有「穀類紅寶石」之稱的紅藜麥(台灣藜),是台灣原住民傳統作物之一,繽紛的色彩中有著豐富的膳食纖維與蛋白質,更重要的是紅藜是低熱量、零膽固醇的代表,近年更成了健身愛好者必吃的健身食物,連可口的餅乾都加入紅藜,成為創新口味呢!

你也天氣變化大容易感冒?中醫師推3道超簡易「香菇養身」雞湯,提升免疫力還能抑制腫瘤!

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隨著武漢肺炎疫情逐漸延燒,關於疾病最新動態、防疫知識等,都是目前大家最關心的議題。不管面對哪種疾病,都必須要有良好的免疫力,才能有效地杜絕外在細菌、病毒的威脅。除了做好每天的防護之外,最快的方法便是從「飲食」著手!這次,我們特別針對家常菜裡常見的「香菇」為主角,請京禾中醫診所院長陳俊如,來分享香菇的好處和營養價值!

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