• by Haremi
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• 30 Jan 2026
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• novelty

• #社群媒體
• #注意力
• #心理健康

在社群平台長期主導生活節奏的時代，「跟上所有事」曾被視為一種能力，也是一種隱性壓力。然而，近年來，Z 世代逐漸對這種高度連線、即時回應的生活方式產生疲勞感。一種名為 JOMO（Joy of Missing Out，錯過的快樂）的心態開始浮現，強調刻意離線、主動篩選社交與資訊，讓生活回到可掌控的節奏。這並非一時的反動，而是對長期資訊過載、社交焦慮與情緒耗損的回應。從心理學研究、數位行為調查到旅遊與消費型態的轉變，都顯示年輕世代正重新定義「豐富生活」的標準：不再以行程密度與社交曝光度衡量，而是以內在感受與身心穩定作為核心指標。

• by Haremi
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• 26 Dec 2024
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• novelty

• #心理健康
• #無效社交
• #錯失恐懼症

在資訊爆炸的數位時代，社交媒體成為日常生活的重要一環，但它也為人類心理健康帶來了新的挑戰。其中，被稱作「FOMO」的「錯失恐懼症」已逐漸成為一種全球化現象。根據知名旅遊網站調查，台灣人的 FOMO 指數在全球名列前茅。這種心理狀態，既是社交網絡時代的副產品，也是現代人對「參與感」無止境追求的縮影。