• by Haremi
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• 27 Feb 2026
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• sexuality

• #社群媒體
• #價值觀
• #親密關係

在社群媒體高度滲透生活的十年間，愛情一度成為需要被看見、被按讚、被轉發的存在。合照、限時動態、紀念日貼文，彷彿都是關係有效的佐證。只是近年，愈來愈多Z世代開始選擇低調處理感情狀態，不標註、不公開、不刻意放閃。這股轉向被國外媒體稱為「Quiet Dating 安靜約會」或「Private Relationship 私密關係」。它並不代表對愛情降溫，而是對自我界線與身份認同有更明確的主張。在高度可見的網路文化裡，年輕世代開始反問：愛情是否一定要成為個人品牌的一部份？是否必須透過關係來定義自己？當「我」的完整性被擺在優先位置，「我們」的呈現方式自然改變。戀愛仍然存在，只是從展示櫥窗，退回更私密而真實的場域。

• by Haremi
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• 17 Feb 2026
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• novelty

• #社群媒體
• #新年新希望
• #提升自我

每年之初，我們總會為自己寫下「新年新希望」，立下目標幾乎成了一種例行儀式，但真正能走到年底、如期兌現的，往往寥寥可數。近來，歐美社群平台 X 上一篇由 Dan Koe 發表的〈How to fix your entire life in 1 day〉（如何在一天內徹底改變你的人生）引發高度討論，累積破億瀏覽與破萬轉發。文章之所以掀起共鳴，並非因為它承諾快速翻轉人生，而是精準點出一個長期被忽略的關鍵：多數人試圖改變生活，卻從未真正檢視「自己是誰」。這套被稱為「一日重啟術」的思維，透過高度聚焦的一天，引導人們重新對齊自我認同與行為模式。當問題不再被簡化為自律不足，而被看見其本質其實是「身份錯位」；改變，才真正有了開始的可能。

• by Haremi
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• 09 Feb 2026
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• sexuality

• #前男友
• #前女友
• #社群媒體

還記得2024年春季一檔話題戲劇《不夠善良的我們》嗎？從這部劇開始，許多觀眾第一次那麼清楚地看見一個現象：感情早已結束，角色卻沒有真正退場。劇中，前任、現任與「過去的自己」不斷交錯，情緒在社群時代被無限延長，也被反覆觀看。這樣的情境，放到現實生活裡，正好對應不少人的共同困擾：為什麼男友的前女友，總是默默偷看現任女友的限動？那種不互動、不留言，卻持續出現在「已看過名單」裡的存在，實在讓人難以忽視。從心理學角度來看，這並非單純的好奇，而是多重情緒交織後的行為表現。以下，編輯整理出6個常見心理原因，帶你看懂這些「沒有離場的人」，心裡究竟卡在什麼地方。

• by Haremi
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• 30 Jan 2026
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• novelty

• #社群媒體
• #注意力
• #心理健康

在社群平台長期主導生活節奏的時代，「跟上所有事」曾被視為一種能力，也是一種隱性壓力。然而，近年來，Z 世代逐漸對這種高度連線、即時回應的生活方式產生疲勞感。一種名為 JOMO（Joy of Missing Out，錯過的快樂）的心態開始浮現，強調刻意離線、主動篩選社交與資訊，讓生活回到可掌控的節奏。這並非一時的反動，而是對長期資訊過載、社交焦慮與情緒耗損的回應。從心理學研究、數位行為調查到旅遊與消費型態的轉變，都顯示年輕世代正重新定義「豐富生活」的標準：不再以行程密度與社交曝光度衡量，而是以內在感受與身心穩定作為核心指標。

• by 人物誌PERSONA MEDIA
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• 29 Nov 2025
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• novelty

• #社群媒體
• #生活
• #慾望

在社群媒體時代，我們的慾望正悄悄被改變。原本源自內心、推動學習與創造的慾望，如今可能被演算法放大、他人的生活展示影響，讓人不自覺追逐並非真正想要的事物。了解如何辨識與管理慾望，才能活出更真實、自主的人生。

• by Haremi
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• 09 Sep 2025
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• novelty

• #社群媒體
• #心理現象
• #人際相處

在社群媒體盛行的時代，「按讚」幾乎成為日常禮貌。但你是否曾經滑過朋友的貼文，卻遲遲不想點讚？這可能是「嫉妒症候群」的徵兆之一。嫉妒並非單純的惡意，而是複雜的情緒交織：既有渴望，也伴隨比較帶來的痛苦。若能覺察其存在，或許就是化解內心壓力的第一步。以下，編輯整理出6個檢視方向，幫助讀者自我檢視是否正被嫉妒情緒給悄悄左右。

• by Haremi
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• 07 Jul 2025
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• novelty

• #社群媒體
• #社群焦慮
• #有毒友誼

在這個連早餐都要打卡分享的時代，讚數與觀看數儼然成了某種社交貨幣。我們都曾在發出一張用心修圖的美照後，不自覺地反覆刷新手機，期待熟識的朋友浮出水面按個讚，留個言。但當你發現某些人對你的貼文總是默默觀看、從不互動，卻對其他共同朋友的貼文熱情給讚，這種「差別待遇」往往令人感到不太舒服。究竟是演算法作祟，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」背後的殘酷真相，也許會給你一點釋懷空間，同時也提醒我們，該如何更健康地與社群媒體共處。

• by 經理人
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• 01 May 2025
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• novelty

• #社群媒體
• #手機成癮
• #3C科技

想知道自己是否對手機上癮？試試用紙筆記錄查看手機的頻率，這個簡單方法能幫助你了解手機使用是否影響了情緒與壓力。

• by Yee
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• 07 Dec 2024
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• novelty

• #社群媒體
• #TikTok
• #澳洲國會

澳洲國會通過《社群媒體最低年齡限制法案》，成為全球首個禁止16歲以下青少年使用社群媒體的國家。此法案要求平台採取措施防止未成年用戶進入，否則將面臨最高約10.6億台幣的罰款。據調查顯示，77%澳洲人支持此政策，但爭議也隨之而來，這究竟是對科技現實的保守回應，還是遏制「數位健康危機」的必要之舉？以下儂編整理了4大解析一次看。

• by Haremi
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• 04 Nov 2024
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• sexuality

• #社群媒體
• #曖昧對象
• #約會文化

「Ghosting」一詞原指人如幽靈般無聲無息地消失，現在卻成了一種討論度極高的約會現象。歐美將這種既不解釋也不告知，卻選擇突然「斷崖式消失」的行為稱為 Ghosting；毫無預警遭受冷漠斷聯的一方，就像是「遇到鬼」一樣，絲毫不曉得為何對方會徹底失聯。以下，儂編整理了6個常見的心理動機，或將是約會對象「如鬼魂般消失」的原因，一起來看看。