徐佳瑩的進化史!從肉肉女變小V臉的瘦身秘訣就靠這3招

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前幾天,晉升為人妻的徐佳瑩曝光了自己十幾歲被媽媽拉去拍的全家福照片,儂編只想說「這不是拉拉,你不要騙我!」當時還在青春期的徐佳瑩,微胖的身材穿上白紗擺出少女祈禱的姿勢,與現在的模樣真的差、很、大!

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肉肉女變小V臉

還記得第一次見到拉拉就是在《超級星光大道》節目中,她以驚人的唱功奪下了冠軍,但因為外型不夠亮麗,始終以「實力派」著稱。不過,10年後的徐佳瑩成功的擺脫「肉肉女」的稱號,看起來反而比剛出道時還要年輕,還曾在一個月內狂甩了3公斤,你看這兩張照片,是不是很驚人呢?到底徐佳瑩是怎麼瘦下來的呢?

延伸閱讀:水腫不是胖 陳妍希、謝欣穎維持V臉的3個小秘密

三不政策

若你是剛開始想改變身材,達成瘦身目標的人,儂編覺得你可以參考拉拉的這一招!她「不喝湯、不碰酒、不吃甜品」,杜絕所有容易增加過多熱量的食物,在每日的菜單中,多吃青菜、補充蛋白質,並且持之以恆。另外,透過黑咖啡來消除水腫,從飲食開始改變自己的生活習慣,一步步地達成減肥目標。

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晚上6點後禁食

大多數人都有聽過「過午不食」的瘦身方法,但這對很多人來說真的很痛苦啊!徐佳瑩把握每日最重要的早餐和午餐補充營養,過了晚上六點之後就不會再吃東西了(實在太有毅力了!),但如果肚子真的餓得受不了一直咕嚕咕嚕叫怎麼辦呢?拉拉說就靠嚼口香糖或吃點水果,來渡過飢餓難耐的晚間!

培養運動習慣

這項大概是很多人心中最難達成的目標,若有在關注徐佳瑩或楊丞琳的人應該都有發現,拉拉和丞琳是一起去運動的好夥伴吧!沒錯~讓徐佳瑩跳入運動圈的推手,就是楊丞琳,現在兩人時常一起上Zumba課程,她回想起第一次收到楊丞琳的邀請,還想說對方是不是覺得自己太胖了,現在培養起了運動習慣,自然而然就瘦了下來,身體也更加健康了!

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這次的發文,拉拉還曝光了更多與老公比爾賈的婚紗照,看起來不僅氣色超好,整個人都瘦了一圈,果然戀愛的人是最美麗的~~~



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