• 上班族「職業病」Top 5!老是盯著電腦、久坐、瘋狂加班?你可能患上這些疾病!


    要說到上班族,不像藍領在外面風吹日曬雨淋的辛苦,看似外表光鮮亮麗、坐辦公室吹冷氣,然而天天久坐、維持同一姿勢,加上每天盯電腦、輻射光亮傷害,還有工作壓力讓腸胃、情緒受到影響等「職業病」,根本讓人超厭世!今天DailyView網路溫度計就要透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,上班族的「職業病」大公開,在成為上班族後才發現原來病痛這麼多!

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    TOP5-憂鬱症

    想著工作做不完、熬夜加班提案又被打槍想到失眠,煩惱下個月房租、生活費沒著落、不想上班...等,上班族不斷的壓力累積,負面情緒暴增,加上出社會後交友圈若是縮小,沒有朋友可以聽你訴苦,壞心情沒有出口,久了也會積出病來。

    延伸閱讀:讓我陪伴你!四個方法教你如何和憂鬱症的伴侶相處

             

    TOP4-肩頸痠痛

    上班族久坐辦公室,雙手都是同樣姿勢在打電腦、用滑鼠,身體會因為習慣而僵硬維持,幾個小時下來都會忍不住扭動脖子、甩手舒緩,且身體的肌肉、神經都是一環牽著一環,肩頸痠痛可能脖子也不舒服、手也會麻、腰也酸,久累成重病啊!

                     

    TOP3-脊椎傷害

    別說上班族,恐怕許多人也有這個壞習慣,每天上班你是否呈現雙手撐在桌上、身體稍稍前傾盯著螢幕,更不用說有人會一手撐著你超重的頭歪斜的靠在桌上,脊椎長時間的歪斜,坐著承受的壓力遠比站著、躺著大,不舒服症狀只會越顯嚴重。

             

    TOP2-久坐肥胖

    有的人壓力大會暴飲暴食,有的人則會影響內分泌,久坐狂吃又沒有什麼運動,想當然爾會累積肥胖脂肪,而內分泌失調也讓新陳代謝速度減緩,加上現代人飲食多元,好吃的東西通常不太營養,多種原因之下,不想看到體重計、不敢面對肥肉很可以理解!

    延伸閱讀:久坐辦公桌易脹氣,少吃這4樣食物,降低飯後脹氣機率!

         

    TOP1-睡眠不足

    小時候上學打瞌睡、長大後上班還是超想睡,怎麼睡眠問題不論年紀地點都是一大問題,現代人壓力大,晚上想睡腦子卻還是跑過工作、待辦事項,又或是熬夜加班趕工,隔天仍大清早準時上班,不管怎麼睡都睡不飽,假日又睡掉一整天,生活品質也跟著大扣分啊!

            

    圖片Source: Pinterest

    文字Source: 網路溫度計 

         

          

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