• by Maureen
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• 01 Jul 2022
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• body&soul

• #OL上班族
• #張鈞甯
• #辦公室紓壓

征戰大小螢幕的張鈞甯，不只演技令人驚艷，私下更是保養高手！除了臉部肌膚的護理之外，有著窈窕體態的她，還藏了一手居家伸展運動攻略！平時很喜歡在社群上分享生活的張鈞甯，近日便針對上班族女生最在意的＂肩頸痠痛問題＂親自傳授自己的辦公室伸展操～每天只要多花三分鐘，就能雕塑出緊緻體態，懶女孩們快快跟著女神一起做！

• by Maureen
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• 26 Apr 2022
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• body&soul

• #經痛
• #專業營養師
• #營養師推薦

生理期是許多女孩們的夢魘，伴隨著經期來的疼痛、憂鬱甚至精神不濟，真的會讓儂編每個月都很後悔當女生！但若妳也屬於長期慣性「經痛」的女孩，就得注意了！先排除掉身體健康方面的影響，經痛遲遲無法改善或許是「飲食」出了問題！人氣營養師這次針對女性最在意的經期不適問題，整理出因應的健康菜單，想要紓壓止痛，不如先吃對營養。

• by Maureen
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• 16 Apr 2022
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• body&soul

• #補鈣
• #減脂菜單
• #菜單

身為上班族的妳有確實補充鈣質嗎？每天熬夜加班、趕著上班，肯定也總是把茶飲、咖啡當成能量補給品吧？小心！在冥冥之中妳身體內的鈣質含量正快速流失影響著妳的健康機能！人氣營養師Feibi，這次針對上班族＂缺鈣且怕胖＂的兩大煩惱，精準破解5大低脂補鈣菜單，除了牛奶，害怕發胖妳還可以這樣吃！

• by Eli
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• 01 Apr 2022
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• shoes

• #Tod's
• #豆豆鞋
• #經典鞋款

Tod’s順應時代潮流，近年來亦推出多時髦鞋款，今年春夏，品牌以精巧的設計推出尖頭鞋、樂福鞋及休閒球鞋等不同鞋履，讓女孩們能靠一雙吸睛的 Tod’s，讓妳從辦公室到閨蜜的聚餐約會，都能是全場焦點。

• by Jimmy
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• 27 Feb 2022
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• design&gadget

• #IKEA
• #員工餐廳
• #台電

每天中午吃甚麼？是所有龐大上班族每日比工作都還要苦惱的事情，若是有員工餐廳，而且是像IKEA店內餐廳一樣的員工餐廳空間，一定超級鼓舞員工士氣！一直致力於永續循環計畫的IKEA，以循環家具的方式重新打造台電總管理處員工餐廳，看了更讓人想直接報考台電了！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 07 Jan 2022
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• lookbook

• #學生族
• #上班族
• #冬天穿搭

天氣冷冷的就是要多層次穿搭呀！從室外冷到室內暖，既可以方便穿脫，又可以顯得有花心思在穿搭上，但並不是穿很多件就可以稱為多層次穿搭呦（頂多變成顯胖穿搭？！），今天穿搭編在這裡就要跟女孩們分享，五種『1+1』層次感穿搭技巧，學起來保證你的冬天穿搭超時髦！

• by Bella Editor
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• 12 Sep 2021
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• trends

• #《海岸村恰恰恰》
• #金宣虎
• #OL

最近熱度、話題性居高不下的韓劇非《海岸村恰恰恰》莫屬了！除了兩個人的超高顏值和充滿粉紅泡泡的化學反應之外，申敏兒每場的單品、穿搭都質感滿分，完全是上班族的穿搭指南！如果你也跟儂編一樣常因為申敏兒身上單品而分心的話，往下滑，儂編都幫你找出來了！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 14 Aug 2021
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• body&soul

• #瘦腿
• #上班族
• #坐姿

居家辦公的模式，雖然省去通勤時間，但是處在一個舒適的環境，很容易讓人更不想動！長期下來，大腿上囤積得脂肪越來越多，屁股也跟著下垂、扁塌，等到出關以後，身材整個大走樣！今天就來拯救大家了～每天只要坐在椅子上，就可以輕鬆瘦大腿，還可以練出緊緻翹臀！推薦給上班族、學生在休息時間做，利用瑣碎的時間達到瘦身效果～

• by 經理人
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• 31 Jul 2021
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• body&soul

• #瑜伽
• #修復瑜伽
• #上班族

肩頸痠痛、脖子僵硬、眼睛疲勞，這些文明病你一定不陌生尤其現在居家辦公（WFH，Work from Home）的比例提高，椅子不適合久坐、螢幕過小等不利於工作的因素加劇，可能讓你的身體更勞累。 為了舒緩壓力，你或許也嘗試做運動，但是沒幾次就肌肉痠痛、上氣不接下氣，身體沒辦法承受太高的運動強度，此時 修復瑜伽（restorative yoga） 或許是個好選擇。

• by Ryan Tsao
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• 20 Jul 2021
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• design&gadget

• #誠品書店
• #微解封
• #文具

經過漫長的努力，終於開啟微解封新生活，也慢慢回到軌道上，新開始新氣象，當然也要搭配辦公新文具，這次誠品書店蒐羅各式繽紛文具， 邀您一起來一場彩色文具派對！有日本百年文具品牌SEED繼人氣話題透明橡皮擦之後，又推出「日光變色橡皮擦」，以及KOKUYO推出台灣限量販售的「無針訂書機美壓版」等多款， 連儂編都想要的繽紛文具，讓今夏微解封的開始，不管隨身攜帶，或在辦公的時候看了都擁有好心情。另外誠品線上「超值宅家節」即日起開跑，7/31前單筆消費滿2,500元即可現折200元， 年底前單筆滿1200元更可獲100元優惠券。