年紀大會有「老人味」?研究證實40歲後男女都逃不過「老人味」,2 個關鍵讓你降低惱人的體味


「老公只要一天沒洗頭,枕頭套上就有一股油耗味!」、「爺爺跟孫子玩,卻被孩子說臭臭的,好尷尬。」夏天到了,體味混和汗臭味,實在讓人難以忍受,媽媽經整理了有關身體異味的迷思和原因,希望能幫助大家度過一個清爽無臭的夏天。

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1. 40歲後,不分男女老少都會產生老人味

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每個人都有一股屬於自己獨特的味道,像是新生兒身上的奶香味、少女有雌激素分泌的淡淡香味、男人因為汗腺發達的濃厚體味、年長者身上揮之不去的老人味…老人味,日語又稱加齢臭(かれいしゅう),是中老年特有體味的俗稱,但其實這股味道並不是老人的專利!根據美國及日本的皮膚科研究指出,只要是40歲以上的人,不分男女,身上都會慢慢出現一股「老人味」,而且,這股味道無法仰賴洗澡或噴香水完全消除,只能從生活、飲食習慣方面改善。

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2. 為什麼人過四十,就會開始散發老人味?

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老人味不一定等於體味或異味,根據美國加州執業中醫師杜丞蕓說明,「老人味」來自於化學物質2-壬烯醛(2-Nonenal)。醫學研究發現從40歲開始,因為人們的皮膚逐漸老化,會分泌較多的2-壬烯醛,且與年紀成正比。由於皮膚的衰老是不分男女的,又更年期之後荷爾蒙分泌改變,加速分泌化學物質2-壬烯醛,且年紀大的人新陳代謝慢,皮膚因為氧化顯得乾燥,老人味也越來越重。

【註】2-壬烯醛的形成:人過四十,皮脂腺功能退化、不平衡,四肢和軀幹的皮膚出油量減少,皮膚乾澀,臉部和胸前等部位的皮脂腺卻大量分泌,導致皮脂腺中有某種脂肪酸與過氧化脂質結合成「2-nonenal」物質,形成一股油膩味,是導致老人臭的主因。(新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師李幼華)

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3. 什麼情況會加重老人味?

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醫師指出,在生活習慣上,不愛洗澡、沒有確實清潔肌膚,就有可能導致更濃厚的老人味,如果進階成為老人臭,那可能是油脂分泌異常,尤其是人臉、額頭、頭皮和胸口,皮脂腺會大量分泌油脂,以及耳朵前後有分布頂漿腺,頂漿腺也會分泌油性液體,因此假如以上部位沒有確實清潔,就容易散發明顯異味。在飲食方面,研究發現吃太多「動物性蛋白質」或「脂質」食物,身體更容易散發異味。例如,常吃肉類或乳製品,會讓皮脂腺分泌活躍,而部分油炸物以氫化油烹調,形成人體難以代謝的氰化脂肪,可能會在體內堆積,引發荷爾蒙失調、油脂分泌變得異常。

 

4. 如何改善惱人又尷尬的老人味?

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養成良好生活習慣+多吃蔬菜水果,雖然這些是老生常談,但是大多數人還是難以作到。前述我們已經知道老人味或體味跟飲食習慣有關,所以少吃油炸物、肉類,多攝取富含抗氧化成分的蔬菜水果,就能延緩老人味上身的速度。另外,規律的生活作息,舉凡多喝水、規律運動、充足睡眠、不菸不酒…這些均有助於人體新陳代謝,同時也要謹記洗澡的時候不要忽略手肘、耳垢等細節之處,但也不宜過度清潔,一天洗太多次澡,長久下來也可能讓皮膚更乾燥,或破壞油脂分泌,就像有些人臉部會越洗越油。

 

總而言之,如果家人身上有異味,又不好意思當面告訴他,不妨用愛的叮嚀提醒他不要熬夜,多多攝取新鮮蔬果,這些生活好習慣會比「送香水」的暗示還有用喔!

 

原文出處:媽媽經

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