• 楊冪減重有祕訣!真實體重只有X公斤,原來麵線只敢吃一根

    • by Maureen
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    • Body&soul

    楊冪從古裝劇演至時尚圈,天使臉蛋與姣好身材,讓她成為眾多品牌間的寵兒!不過已經當了一個孩子媽的她,不只產後身材沒走鐘,模樣反而越活越年輕!前陣子熱播陸劇<三生三世枕上書>才剛退燒,楊冪更一連接下多場活動邀約!螢幕前好身材藏不住,也讓粉絲好奇女神到底幾公斤?超完整瘦身保養秘訣曝光,維持好身材的方法原來這麼簡單!

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    超辣水蛇腰看不出年紀!

    今年走入34歲輕熟齡的楊冪,每每出席活動,那纖細的水蛇腰總會成為全場亮點!不過前陣子曾被流出發福照片的她,最近曝光的好身材更讓粉絲們無話可說!超高的開岔貼身洋裝大秀美腿,那一把就能抱起的葫蘆腰也讓儂編羨慕地想跺腳~到底女神好身材怎麼維持的?讓儂編帶你細細看下去!

      

    清淡飲食

    Source : 楊冪@微博

    想要維持好身材,第一原則,你得飲食清淡!飲食控制是許多女星的瘦身攻略之一,不過對楊冪來說,三餐不只要吃得清爽、健康,更會盡可能去油、減糖、減鹽~其中在早餐部分,她還會用麥片、優格替代西式麵包,不只兼具飽足感且低熱量!對於養肌膚也很有幫助喔~

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    澱粉只敢吃一口

    Source : 楊冪@微博、mr-cheesecake.com

    不只食材的搭配、口味的攝取要控制,過去楊冪在大陸節目上更分享自己的驚人瘦身攻略!像是容易堆積成脂肪的澱粉類食材,她會堅持"一口定律"!高熱量的澱粉、麵食等食材絕不吃超過一口,即使是上節目試吃美食也不破戒!楊冪甚至還在採訪中說:若變老或變胖選一個,她寧願變老也不願看自己發福!對身材如此講究,也難怪當了媽依舊能維持47公斤呢!

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    超驚人飲水量

    Source : intothegloss.com

    另外,不只飲食要步步謹慎,楊冪也提到,由於自己的肌膚偏乾,必須時時保濕補水,因此不論拍戲工作再忙,也會隨時補充水分!一整天下來不知不覺就會喝掉好幾罐寶特瓶的水量~而多喝水這招除了有助於肌膚健康的穩定,平時她來會搭配自製的玫瑰蜜棗茶促進身體代謝,這也是楊冪的瘦身小秘訣喔!

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    好皮膚的美顏秘方

    至於那張步老臉蛋究竟怎麼養出來的?楊冪的保養攻略其實很簡單!平時沒有工作時,楊冪就會盡量不化妝,讓肌膚透透氣,且一定會擦防曬!防曬是抗老的根本,不光是出門前防曬得擦好擦滿,她也會隨身攜帶防曬產品隨時補擦,另外,肌膚偏乾的楊冪,隨身包裡還會自備保濕噴霧,時時替肌膚補水,也能避免乾紋老態找上門!

       

    腿精稱號這樣來

    Source : 楊冪@微博

    這雙腿真的讓人鼻血直流~楊冪不光是有完美臉蛋與不老身材,這雙大長腿更讓她有著"腿精"的美名!平時就有著規律運動習慣的楊冪,在腿部線條的維持上也下足功夫~她分享,平時有空就會用快走來加強訓練,同時搭配瑜珈、伸展動作局部挑速線條!有時下戲累了,還會泡泡腳做做腿部SPA,就連臉部用剩的保養品都會拿來擦腿,一點也不浪費呢!

       

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