• by Maureen
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• 02 Sep 2021
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• body&soul

• #張鈞寗
• #瘦手臂
• #居家瘦身

繼電影《孤味》、《緝魂》後，張鈞寗的人氣持續水漲船高，不過近期正在準備新作品、暫緩休息的她也沒閒著！換下演員身分斜槓養身專家，大方在社群上教粉絲怎麼瘦身、飲食～張鈞寗瘦手臂密技全公開，女神親授運動舒緩小撇步，蝴蝶袖、掰掰袖一周就能瓦解！

• by Maureen
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• 20 Jul 2021
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• body&soul

• #婚詞離曲
• #李歌領
• #鉛筆腿

《婚詞離曲》收視、話題持續高漲，相繼開播的第二季也備受劇迷好評！其中飾演女主角之一30+歲代表的李歌領 ( 劇中飾-傅惠寧)，演出兼具外貌與才華的事業女強人形象，並在婚姻、工作兩者間抓住了完美平衡，精湛的演技讓觀眾掌聲不斷。不過令人驚豔的，還有她那雙傲人長腿與模特兒身材，到底32歲的李歌領忙演戲之餘，如何保養肌膚、維持體態，原來秘密藏在這五招裡！

• by Maureen
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• 06 Jul 2021
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• body&soul

• #Sarah Shahi
• #Netflix
• #性／生活

近期最被受討論的話題美劇，莫過於Netflix上的《性／生活》（Sex/Life）！以女性的視角去探討情慾與感情問題，18禁的大尺度演出使它開播當周就衝上人氣榜單！其中飾演女主角Billie的美艷混血女星Sarah Shahi，火辣好身材更讓女粉絲們都羨慕得跺腳～到底已經邁入41歲的她，如何維持健美體態？私房運動瘦身菜單曝光，5大祕訣教你貪吃也不怕胖。

• by Edward
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• 27 Jun 2021
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• body&soul

• #居家運動
• #瑜珈
• #皮拉提斯

居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被拿來當作比較，有些人也傻傻分不清兩者有何差別。今天就讓儂編來為你解答，皮拉提斯到底是什麼，又有哪些好處你應該要知道。只要透過專業的線上課程，在家也能做扎實的訓練唷！

• by Maureen
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• 15 Jun 2021
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• skincare

• #沈月
• #陸劇推薦2021
• #陸劇

防疫在家你收集了多少追劇片單了呢？除了燒腦韓劇之外，肯定許多女孩都和儂編一樣是甜寵陸劇的腦粉吧！由男神劉以豪和國民女友沈月主演的熱播陸劇《我親愛的小潔癖》前陣子才剛完結篇，話題依舊不間斷～其中飾演女主角，今年才剛滿24歲的新興演員沈月，娃娃臉蛋和活潑外向的親切感更圈粉不少劇迷！到底她如何養出水煮蛋肌？快一塊兒來瞧瞧吧～

• by Maureen
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• 28 May 2021
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• body&soul

• #六人行
• #珍妮佛安妮斯頓
• #Jennifer Aniston

《六人行》（Friends）風靡全球，讓人笑中帶淚的溫馨戲碼，是否也勾起你不少回憶呢？近日劇中原班人馬以特別篇再次重回螢幕掀起話題。而最讓人驚艷的是，因《六人行》人氣角色＂瑞秋＂竄紅的珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston），相隔２７年再度拿起劇本，緊緻的臉蛋與不老老身材宛如凍齡般，使人羨慕～到底邁入52歲的她日常如何抗老、體態維持又有什麼訣竅？讓儂編帶你一探究竟！

• by Maureen
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• 13 Apr 2021
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• body&soul

• #錦心似玉
• #譚松韻
• #保養祕訣

不論你是從《以家人之名》中認識譚松韻，又或者在近期的話題夯劇《錦心似玉》中被她甜美稚氣的臉蛋給吸引，不得不說譚松韻這張娃娃臉，真的是每個女生心中的女神模範！不過別看她身材嬌小、肌膚白裡透紅，實際上譚松韻已經是30輕熟齡小姊姊！到底該怎麼養出凍齡Baby Face？吃貨也不怕胖的瘦身祕訣又是甚麼呢？就讓好感女神一次告訴你～

• by Maureen
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• 29 Dec 2020
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• skincare

• #全智賢
• #智異山
• #素顏妝容

全智賢產後高調重回影壇，不只即將上檔的《屍戰朝鮮》讓人期待，最近正加緊拍攝預計明年首播的全新韓劇《智異山》更是讓劇迷們狂敲碗！新劇劇照無預警公開，令人意外的是今年39歲晉身辣媽的全智賢，凍齡臉蛋與好身材竟然完全沒走鍾！到底韓劇女神日常保養、瘦身密技是什麼？就讓儂編來帶你一窺女星的私房菜單吧！

• by Maureen
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• 15 Dec 2020
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• body&soul

• #楊冪
• #瘦身保養
• #瘦身飲食

楊冪從古裝劇演至時尚圈，天使臉蛋與姣好身材，讓她成為眾多品牌間的寵兒！不過已經當了一個孩子媽的她，不只產後身材沒走鐘，模樣反而越活越年輕！前陣子熱播陸劇＜三生三世枕上書＞才剛退燒，楊冪更一連接下多場活動邀約！螢幕前好身材藏不住，也讓粉絲好奇女神到底幾公斤？超完整瘦身保養秘訣曝光，維持好身材的方法原來這麼簡單！

• by Maureen
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• 01 Dec 2020
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• body&soul

• #小s 徐熙娣
• #維持完美身材
• #身材保養

蔡依林巡迴演唱會於周末順利告一段落，不只場上燈光、造型搶頭版，每場請來助陣的嘉賓更是一個比一個還大咖！而在在演唱會尾聲，以壓軸驚喜現身的小S，火辣透視裝與Jolin尬舞合唱，更是奪下最精彩橋段的頭銜！不過除了表演，小S零贅肉的窈窕身材也大受討論～到底42歲身為辣媽的她怎麼維持萬年49公斤？秘密原來藏在這個菜單裡！