靠「53535減肥法」半年就甩15kg!專業醫師傳授減肥妙方,完全不需任何工具現在就可以開始!

靠「53535減肥法」半年就甩15kg!專業醫師傳授減肥妙方,完全不需任何工具現在就可以開始!

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「減肥是女生終身職業」這句話經常會聽到,女生間的話題都離不開化妝、打扮、減肥等。前兩者都能花少量時間就能夠做到,但後者減肥完全是持久戰,因此只要出現另類減肥法,女生都會紛紛仿效。近日台灣有一名腸胃科醫師在節目《醫師好辣》上分享了一款超簡單的「53535減肥法」,甚至有女生運用這個減肥法而減肥成功。

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相信女生們都因假期放肆了不少,小肚肚悄悄地長肉,今天儂編為大家分享台灣醫師蕭敦仁的「53535減肥法」,這個減肥法完全不需任何工具,馬上可以實行,再沒有藉口稱減肥辛苦了,一同動起來迎接炎炎夏日吧!

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source:醫師好辣

台灣腸胃科醫師蕭敦仁於節目《醫師好辣》大談曾有一名女中學生因半年急增10公斤而尋求醫師就醫,後來再面臨考試壓力,再增胖多5公斤,一年間足足胖了15公斤。由於女生體重飆升至70公斤,醫生建議適逢暑假瘦身,少吃多餐,再運用醫生的「53535減肥法」,半年內成功減掉15公斤,回復標準體重。

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何謂「53535減肥法」?蕭醫師解釋「53535減肥法」簡單來說就是靠飲水減肥,在進食前飲水。三餐前30分鐘飲用大約500毫升的水,除了增加飽腹感,更能夠在用餐時少吃42kcal的熱量,兩餐間就飲用300cc的水,那麼一天就能飲用2100cc的水。醫生亦提醒大家邊做運動,配合上「53535減肥法」,這樣才有效地減肥。

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雖然這是靠飲水減肥,不過醫生提醒大家「53535減肥法」並不是飲水越多越好,大家需要根據自己體重為標準,一天飲用至少「體重×30倍」的份量,如體重55kg的人每天至少飲用大約1650ml的水。

不過任何減肥法都因人而異,最好查詢一下專業人士意見,切勿故亂使用損害身體健康!

              

主圖來源:IG@ggonekim

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※更多精彩報導,詳見《香港01》,原文刊於「01女生」

※本文由《香港01》授權報導,未經同意禁止轉載。

         

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