• 5分鐘告訴你夫妻是否會離婚?30年心理學實驗,發現婚姻的真諦,維繫婚姻的秘訣原來在這!


    2021年,名人離婚潮湧現,王力宏與李靚蕾、大S與汪小菲、江宏傑與福原愛、歐弟與鄭雲燦等原本甜蜜的夫妻檔,都紛紛勞燕分飛。

    台灣在近幾年來,離婚人數一直居高不下,2020年有5萬1680對夫妻離婚,高居全亞洲之冠,但反觀結婚率,卻是不斷的下降,而這些不結婚的理由當中,不乏「害怕離婚」這一項。

    曾有這樣一個故事,一位美國女孩與男友相戀25年,卻遲遲不敢踏入婚姻,但是,當與男友做了一個離婚測試之後,立馬選擇結婚。

    是什麼測試讓一個恐婚的女孩勇敢踏入婚姻呢?這項測試,其實是來自知名心理學家John Gottman的傑作,它已經發展得非常成熟,甚至能夠準確預測兩人20年後的關係。

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    30年心理學實驗,發現婚姻的真諦


    John Gottman是美國一名心理醫師,更為華盛頓大學心理學的榮譽教授,他在離婚預測和婚姻穩定方面做了40多年的研究,在2007年,被PsychoTherapy Networker出版社評為「25年來十大最有影響力的治療師之一」,媒體譽為「婚姻教皇」。

    為了發現婚姻的真諦,John在華盛頓大學西雅圖校區搭建了一個「愛情實驗室」,外觀就如一個小型公寓,但裡頭裝設了三台攝影機,每個參與實驗的夫妻衣領上都要帶著微型麥克風,胸口前綁著心電圖監護儀,24小時不能拆下來。

    進行這場實驗30多年以來,John觀察了約3000對的夫妻,最長的一對被追蹤了20年。

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    5分鐘就能知道是否會離婚!準確率高達94%


    John透過量化兩人對談時的反應、心律,來預測這對夫妻未來是否會離婚,準確率之所以不是100%,是因為有些原本預測不會離婚的夫妻,他們也離婚了。

    然而,John的研究團隊使用的量化方法,才是這項實驗更加值得深思之處:

    加4分:有愛意、幽默、認同、喜悅
    加2分:表現出有興趣的樣子
    扣1分:生氣、不講理、哀傷、發牢騷
    扣2分:好鬥、防禦、拒絕溝通
    扣3分:臉歪向一邊,做出作嘔的表情
    扣4分:鄙視的表情或動作

    以對話事件為X軸,得分為Y軸,做出一張張的圖表,如果線條穩定向上,那麼這個婚姻就是樂觀的,但若不斷向下,那這段婚姻就非常有可能會瓦解。

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    一個眼神、一個動作,都是婚姻存亡的關鍵

    看完這項實驗,好像突然明白了「所有的離婚都是蓄謀已久」這句話,在柴米油鹽醬醋茶的婚姻生活當中,我們與伴侶相處時的任何一個反應,即便它細小到不值一提,卻仍能成為影響婚姻未來方向的因素。

    針對所有在實驗中會扣分的項目,John也因此提出了一個理論,叫做「黑暗四騎士(the four horsemen)」最容易導致婚姻解體的四大因素就是批評、蔑視、辯護、冷戰。

    John提醒,如果這四個狀況時常出現在你的家庭當中,那就必須要非常小心了,而這項測試,並不是要讓每對夫妻用悲觀、被動的方式去預測自己會不會離婚,而是希望透過結果,幫助每對夫妻改變相處模式,讓婚姻能夠長久的走下去。

    參考資料:
    https://ift-malta.com/wp-content/uploads/2013/01/gottman-predictor-of-divorce.pdf

                     

    原文出處:媽媽經

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