你聽過「管人指數」測驗嗎?快來測「你在愛情裡的管人指數」,加碼分析「控制」背後的 5 種特質

你聽過「管人指數」測驗嗎?快來測「你在愛情裡的管人指數」,加碼分析「控制」背後的 5 種特質

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你是否曾經好奇,為什麼有些人在戀愛關係中總愛管束對方?這背後的原因可能比你想的還要複雜。專業諮商心理師林萃芬在其著作《從說話洞察人心》中講述了一位名叫小玲的朋友,她無法理解為何她的每一位男朋友都有控制她的傾向。是她擁有某種特殊的氣質,或者她的言行舉止真的存在問題,促使她的伴侶忍不住想要管束她?林萃芬根據她的觀察,指出那些喜歡控制另一半的人,通常都擁有某些共同的成長經驗或人格特質。

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特質一:受權威式教育的人

受權威式教育的人習慣以命令式的口氣跟別人溝通或交談,當然很容易給人留下愛管人的印象。

   

特質二:沒有安全感的人

缺乏安全感的人通常會渴望掌握情人的行蹤,或要求情人鉅細靡遺地跟自己報告行程,或期待情人可以跟自己共享行事曆,或是希望情人可以開手機定位,讓自己隨時都能知道情人在哪裡,透過「確認伴侶行蹤」來減緩內心的不安。如果情人覺得隱私權被侵犯,缺乏安全感的人就會認為對方有什麼事情隱瞞自己,會更不信任對方。

  

特質三:疑心病重的人

疑心病重的人多半很會幻想,即使是從來沒有發生過的事,他們也會想像得跟真的一樣,接著便猜疑對方「一定有做什麼對不起我的事」,而當內心承受了過大的壓力時,就會想藉著管人的手段控制對方,進而降低內在的焦慮感。

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特質四:佔有慾強的人

在愛情中,「佔有」和「控制」反映出一種「被汙染」的愛情習慣。這種模式源於深層的不安全感,一方面恐懼無法掌控伴侶,另一方面又害怕失去對方。由此焦慮驅動下,某些人發展出過度控制的行為。例如:出於嫉妒,一個人可能會避免讓伴侶與異性店員互動,擔心這種簡單的交往最終會威脅到他們的關係。這種人往往想像力豐富,將無害的互動視為潛在的威脅,堅信自己的猜測,無視伴侶的解釋。在心底,他們將伴侶視為私有財產,產生「你是我的」的念頭,出於對失去的恐懼,試圖將對方鎖在自己創造的心理保險箱中,以求心靈的平靜。

  

特質五:過度依賴的人

過度依賴型伴侶分成兩種,一種是凡事都需要另一半決定的人,小從生活瑣事:「穿什麼衣服?買什麼水果?」大到買房投資:「錢該花在哪些地方?」不管事情的輕重緩急,皆會主動詢問請示對方的意見,否則就不放心,對自己做的決定毫無信心。另一種是凡事都要完全掌控的人,規定情人無論做任何事情都必須經過他的同意,包括該穿什麼衣服、該跟誰說話,試圖藉著苛求及強迫情人服從的做法,來掩飾內心的依賴需求。

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測驗:你的「管人指數」有多高?

在日常生活中,您是否經常體驗到以下感覺或擁有以下想法?請依據您的真實感受,在每個問題後的選項中勾選「是」或「不是」。

1. 每當面對人生抉擇,都會請別人幫忙決定?

2. 經常和支持自己的親朋好友唱反調?

3. 當自己提出意見或想法時,非常需要周遭人的認同與贊同,不然就會做出令對方難堪的事情?

4. 自己喜歡孤軍奮鬥,不愛接受別人的幫忙?

5. 落單時,就會覺得渾身不自在?

6. 一旦失戀,就會想盡辦法在最短的時間內投入另一段感情?

7. 時常會莫名的擔心害怕,萬一沒人照顧自己,該怎麼辦?

結果分析:答案中如果有五個以上的「是」,就代表你的內心深處非常恐懼被情人遺棄,害怕一個人孤苦伶仃的生活,為了克服分離的焦慮感,你會渴望得到情人保證和讚美,並且緊抓著情人不放,甚至想要藉助各種方法控制情人。與其掌控情人,不如掌控自己,學習自我決定、自我接納、自我欣賞,只有擁有健全的自我意識,才能建立愉快輕鬆的親密關係。

     

如何避免被情人管得動彈不得?

1. 主動跟情人報告行蹤:這個做法雖然有點煩人,不過,為了謀求和平與寧靜,務必耐著性子,努力做到不厭其煩說明的境界。

2. 避免露出「跟別人相處更快樂」的樣子:只有在兩人世界裡你才能展現歡顏,因為他是你的太陽,唯有在陽光的照耀下,你才有活力,如果跟別人在一起時露出太過快樂的表情,他立刻就會想要把你收進安全的地方。雖然這個方法能夠讓情人安心一點,可是,自己也可能會陷入孤立中,跟情人相處越久就越沒有朋友。

3. 引發他的同理心:當你的忍耐已經到達頂點時,不妨引發他的同理心,讓他也體會被人管束、報告行蹤的感受。

4. 讓伴侶對自己的魅力有信心:當伴侶相信自己擁有吸引人的魅力,不是別人可以取代的,才能真正解除管人的慾望。

   

圖片來源:canva

【資料來源】

書名:《從說話洞察人心:摸透對方心理,把話說得恰到好處,輕鬆駕馭人際關係》

作者:林萃芬

出版社:時報出版

    

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