51歲台灣第一美魔女蕭薔!保養竟能宛如倒退20歲?只睡一小時也能有好膚質?

  • by Maureen
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有著台灣第一美女之稱的蕭薔你還記得嗎?許久沒有在螢光幕前露面的她,最近自拍照流出,緊緻的臉蛋和姣好身材完全看不出是位已經51歲的熟女!身高170公分卻只有47公斤的纖細體態,讓眾人頻頻敲碗女神的保養密訣到底是什麼!晚餐只吃兩口飯?睡覺只睡一小時?蕭薔養出凍齡肌的方法竟然這麼獵奇...

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晚餐只吃兩口飯

很多女生為了瘦身常常會將晚餐Pass掉,不過美魔女蕭薔卻曾經在節目裡語出驚人道,她不只三餐正常吃,甚至晚餐更是不忌口!不過她自己也提到,雖然晚餐開心吃,但在量上面還是會注意,盡量能少吃就少吃,並且份量上只吃一點點!不過她也笑著說,自己是小鳥胃,一點點的份量其實就相當於兩大口飯!儂編光聽到這就嚇出一身冷汗,女神真的不是隨便當得成的啊 ~

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睡眠是養肌核心

過去忙於拍戲的蕭薔,若遇上八點檔,別說休息了,一天最多也只能睡足1小時,不過雖然睡眠時間明顯不足,但她很注重保濕!每次收工下戲一定會來上一片面膜,甚至只要是休假期間也會堅持早睡早起,睡滿八小時才起床,因為對她來說,不管平時睡多睡少,只要一有空閒,睡眠時間一定要補足,才能維持肌膚的水潤光澤。

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日常保養靠這三步驟

說到日常保養,蕭薔其實沒有特別功夫,保濕保濕再保濕,是她的養肌不二法門,在夜間保養程序上蕭薔就分享到,保濕功夫除了敷面膜是必須,她還會用滋潤度較高的乳霜再容易出現細紋、乾紋的地方做適度按摩,直到乳霜完全吸收後,接著用化妝水濕敷數分鐘。別以為就這樣而已,做完的保濕基本功,蕭薔才會接續做日常基礎保養步驟,看似繁瑣的程序,其實也是讓她直到51歲肌膚仍緊緻有彈性的關鍵。

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飲食還能這樣吃

當然了,除了外在保養,飲食也是養肌的一大關鍵,長年以素食為主食的蕭薔,也非常注重養生,不只是以中國自然養生法來維持體態,甚至在食物的選擇上也按照四季做變換,春天多吃綠色食物、夏天吃紅色食物氧氣血、秋天吃白色食物養肺,至於冬天則是多吃黑色食物排水去濕,不過蕭薔也補充,自己為了養顏美容會額外多吃白色食物,例如筊白筍、牛奶、山藥、優格和白木耳等,不只低熱量無負擔,多吃還能補充膠原蛋白滋補好氣色呢!

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Source : 蕭薔ig、微博

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