• 防疫在家的「 10種生活不無聊提案」!專家建議放下手機重拾書本,「斷捨離」這時候做最好

    • by Edward
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    防疫人人有責,要落實居家防疫,現在「宅」才是顯學。不過對於平常週末出門玩耍習慣了的人們,平日就已經居家辦公,假日還要悶在家真是件可怕的事。別擔心,儂編為整理了10件生活提案,假日不怕不充實──你甚至可以1到10全部做一遍──居家防疫別再盯著手機滑了,還有許多新事物值得我們體驗!

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    1.嘗試新片單

    source:cottonbro@Pexels

    這大概是一般人最直覺想到的「居家活動」了,找出加在珍藏清單裡很久的劇集吧,或是跟著影史經典、網路片單找電影來欣賞。除了劇集與電影,偶爾也可以嘗試透過串流平台或光碟,觀賞紀錄片、舞台劇、音樂會、演唱會,甚至脫口秀或相聲,接觸一下新事物。

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    2.很久沒閱讀了吧!

    source:Luriko Yamaguchi@Pexels

    你多久沒有讀書了呢?根據《聯合報》「願景工程」在2019年的調查,有40.8%的台灣人,在過去一年沒有閱讀任何紙本書,距離「上一次看書」則平均時間則是7.7年!不論紙本書、電子書都好,趁這段時間重新體驗閱讀的美好,家裡總有幾本書是買了卻沒碰的,或是將小時候的《哈利波特》拿出來重讀;儂編倒覺得這種與世隔絕的情境,滿適合讀幾遍《湖濱散記》(Walden)。

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    3.料理很有成就感

    source:Luriko Yamaguchi@unsplash

    現在大家都盡量待在家自己料理食物,這時候買一本食譜,每週給自己一點挑戰完成一道上面喜歡的菜,會是個很有成就感的活動。「料理」也不限於三餐,學著烤一份肉桂捲或瑪德蓮,或是自己調杯mojito或Martini,跟美食有關就讓人心情好,「會料理」也是個實用性很高的技能!

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    4.打電動也是社交

    source:cottonbro@unsplash

    人們對打電動好像有「很廢」的印象,這個印象太刻板啦。電子遊戲之所以讓人著迷,是相比其他娛樂更能給人一種完整的「沉浸式」互動體驗,是「體驗故事」也是「成為故事的一部份」;在某些時候,電子遊戲甚至還有「第九藝術」這樣的別稱。找一款值得細細體驗的遊戲吧!若是透過連線遊戲,打電動其實也是一種社交活動,關在家防疫很需要社交活動的滋潤

      

    5.居家運動,保持健康

    source:Ketut Subiyanto@unsplash

    有運動習慣的大概很難受,現在不能去體育館打羽球或到公園慢跑,健身房關門,一周一堂的瑜珈課也暫停了。其實有很多運動還是可以在家做的,上網就能找到許多居家訓練、減脂增基、有氧運動等影片教學,每天適時地活動身體很重要。不過找這種影片時,記得選擇值得信賴的課程來源,進行時也要謹慎避免運動傷害。

      

    6.視訊聊天,關心彼此

    source:Toa Heftiba@unsplash

    可以的話,多打視訊電話給家人關心他們的生活安好與否。社交是生活需求,而比起文字訊息,聲音、畫面比較有「靠近在一起」的感覺。假如和你的好麻吉都怕寂寞的話(或是你還在熱戀中的另一伴),視訊電話更該善加利用,愛講多久就講多久,好像他跟你共處一個空間一樣;你在做菜或運動的時候,他則在螢幕後看電影或彈吉他。疫情當中,要珍惜與人交流的時光,我們也很需要彼此的相互扶持。

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    7.去一趟線上博物館

    source:kevin laminto@unsplash

    假日看展可能是你的嗜好之一,可惜現在的美術館都暫停開放了。這時候「線上博物館」絕對是最佳選擇──還可能發現更豐富藝術收藏。Google推出的服務「Google Arts & Culture」,透過了360度環景攝影, 捕捉世界各大博物館的內部實景,還以超高解析拍攝各館珍藏的歷史名畫;羅浮宮、大英博物館、紐約大都會博物館就近在咫尺──或是國立台灣美術館、故宮博物院,都能透過網路立刻走一遍。

      

    8.沒有壓力地創作

    source:russn_fckr@unsplash

    或許你曾經熱愛創作,但漸漸被社會現實給磨損消耗掉。防疫期間你可以試著重拾畫筆,或寫歌、寫小說;創建一個YouTube頻道,把自己的生活拍攝剪輯成影片;又或刺繡、拼貼畫、編一支舞......創作的形式很多,找到一種你喜歡的表現方式。不要感到有壓力,可以暫時不去考慮誰會欣賞它,好好地體驗創作一件事物的美好就行了──留給自己欣賞。

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    9.讓居家生活更舒適

    source:Gantas Vaičiulėnas@unsplash

    我們也不知道疫情什麼時候會結束,接下還可能有好長一段時間必須待在家中,不妨把家中的環境整理好,讓自己的居家生活更舒服,還能順便活動活動身子。換一條更順眼的窗簾、買一盆植物、動手組一套新櫃子讓隨地丟的雜物能有自己的家,或乾脆執行斷捨離淘汰不必要的物品......;尤其現在居家辦公成為趨勢,在家中規劃出一塊適合自己工作的地方,能有效提升工作效率。

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    10.學習你喜歡的事

    source:Nick Morrison@unsplash

    別被學校乏味生活的記憶綑綁住了,如果找到一件你有興趣的事,學習絕對不是件無聊事。你一直想了解看看的可能是烘焙、語言、經濟學、藝術史,現在很多大學有開放式課程的免費資源,我們可以多加利用;或者你有其他更有興趣的付費課程,那就勇敢地買吧!透過各種形式的學習,疫情過後你會變成更好的人。

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