Body&soul

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生理期情緒不穩、腹痛，補充「這個」天然食材改善生理問題自然恢復光采

許多女性在「好朋友」來訪時會有身心不適的經驗，在身體方面會出現包括：乳房脹痛、下腹腫脹、體重增加、四肢水腫、腹痛、胃口改變、睡眠障礙等症狀。在精神狀態方面，可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、焦慮、沮喪、注意力不集中等痛苦。

INGALLERY

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From 2019-05-20 ~ 05-26

很多情侶走到最後，甚至連性生活都沒有了，生活平淡沒有火花，但畢竟人也是情感的動物，需要情慾之間的流動，如果不好好經營恐怕會默默的成為一個分開的原因。如果真的想要，就要勇敢的表達，自己的幸福自己要！

什麼！別跟儂編開玩笑了，吃沙拉竟然不會瘦？許多愛美想瘦的女孩一定都和儂編有過同樣的境遇，三餐不敢亂吃，能吃少就吃少，而沙拉似乎也成為我們肚子餓時的首選。不過，女孩們，快先丟掉手邊的輕食菜單，想要瘦得健康有效率，「沙拉」可不能沒有規律地亂吃！

能夠用時髦大衣遮擋身材的季節已經過了，隨之而來的是炎熱又惱人的夏季，海邊、泳池派對隨之而來，小胸女孩表示：「拜託～不要好嗎？」OK沒關係，儂編知道大家的困擾，用Nu Bra不自然、下水怕被沖走，買小一個尺寸硬擠又怕壓胸，這時候妳的救星出現了！登愣～堪比整形等級的超強比基尼品牌出現啦！

每年的母親節，都會遇到一個大大難題，到底要送什麼媽媽才會喜歡？因為直接問媽媽總是得到同樣的回答「不用啦~有你的心意就夠了」，但逐漸長大的我們更想好好照顧媽媽，希望媽媽永遠青春美麗常伴我們，因此，如何照顧媽媽是我們成長後需要面對的第一問題。

人不動就容易老，別再依賴那些抗老美容、保健品，動起來動起來才是根本之道！已邁入熟齡階段甚至生了兩個孩子的漂亮媽咪隋棠，不管過了多久，歲月似乎從沒在她的身上留下痕跡，女神凍齡祕密大公開！國外醫學研究表示，只要每天多做這「兩項運動」，增加體內端粒酶的活性，不僅可預防衰老，還能有效降低女人的視覺年齡 ~

瘦身瘦了半天，到底有沒有瘦到對的位置！想要有腰身，纖細美腿、手臂，這些女孩們最在意的局部，真的不是說要瘦就瘦，除了運動之外，飲食的控制也非常重要，更重要的是需要改變平時的生活習慣，才能夠瘦得勻稱、瘦得漂亮，只要比例對了，你也可以成為矮子界的林志玲！

《復仇者聯盟4》熱映後所有女英雄到齊，中最美英雄伊莉莎白歐森（Elizabeth Olsen）的美麗秘訣也讓大家好奇，除了漂亮的臉蛋，身材也是好到不行，她可是在飲食上下了很多功夫呢！想要健身找不到菜單的你或許參考一下！