Body&soul

• by Yui
• |
• 17 Sep 2021
• |
• body&soul

• #中秋
• #柚子
• #水果

在中秋節期間，把柚子吃好吃滿是一定要的，但在開心享受香甜滋味的同時，千萬也要注意這類水果在食用時，本身就有一些禁忌需要注意，否則可能會對健康造成影響喔！以下就來看看這些實用的保健資訊。

• by Maureen
• |
• 15 Sep 2021
• |
• skincare

• #【神儂實驗室】
• #乾洗手
• #防疫新生活

疫情才剛和緩不久，近期蠢蠢欲動的變種病毒，卻又再次搗亂我們的生活！防疫生活再度展開，乾洗手也成為我們隨身包裡的必備小物，不過掌握清潔抑菌的同時，你雙手的保養、保濕有堅固到嗎？這集【神儂實驗室】儂編精選今年度話題度最高、櫃點屢屢秒殺缺貨的五大人氣乾洗手做評比，它們不只防疫有成，還能兼當你的隨身保養與香氛呢！

• by Edward
• |
• 14 Sep 2021
• |
• body&soul

• #冥想
• #飲食
• #瘦身

在試著用一些所謂減肥妙招瘦身前，不如試試看「正念飲食」重建你與食物之間的關係。「正念」（Mindfulness）意味著留心當下、專注當下，被作為「正念冥想」的方式使用時有減壓、清晰思緒、改善睡眠健康等效果──使用在進食上也有顯著的好處，當你專注於當下自己吃了什麼，就能吃得更少且吃得更好。聽起來很神祕嗎？讓儂編引導你從簡單的 4 步驟入門，並了解「正念飲食」的好處。

• by jieyu
• |
• 14 Sep 2021
• |
• body&soul

• #曼黛瑪璉
• #內衣穿搭
• #內衣挑選

現代女性越來越注重生活儀式感，不僅服裝要跟趨勢，就連內衣也要搭上流行！因此內在美的款式、顏色就很重要啦～今年，曼黛瑪璉精準選出2021必收的4款超夢幻「初戀色系」，並推出全新系列從無鋼圈、涼感到集中款全收編，讓你不僅能穿得時髦、還能穿得舒服！

• by 經理人
• |
• 09 Sep 2021
• |
• body&soul

• #早起
• #鬧鐘
• #起床

每天早上總是得設定 7、8 個鬧鐘，才能徹底起床？開始上班後，就開始哈欠連連、想著自己一定是睡不夠？

• by 媽媽經
• |
• 08 Sep 2021
• |
• body&soul

• #凍齡保養
• #皮膚保養
• #肌膚

女性過了25歲以後，皮膚老化速度快，膠原蛋白也隨之流失。不過，我們可以從調整作息還有飲食方面，來延緩老化速度。皮膚科醫師建議，我們可以多攝取維生素A、C、E，避免吃太油。53歲的女神周慧敏也有凍齡秘訣，讓我們一起來找回青春美麗！

• by Maureen
• |
• 08 Sep 2021
• |
• body&soul

• #瘦小腹
• #小腹婆
• #小腹

女人半輩子都在為身材、體重而苦惱，而瘦身過程中最大的大魔王，就屬最難瘦的小腹莫屬！長期辦公久坐、飲食習慣也讓你變成小腹婆嗎？親愛的想瘦出迷人小蠻腰，你得瘦對方式～研究證實台灣有超過75%女性小腹凸出的原因是「骨盆前傾」！到底如何改善、有效瘦肚子、瘦小腹呢？健身專交親授居家矯正運動5Tips，簡單三分鐘練出螞蟻腰。