Body&soul

• by Gigi Chang
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• 22 Mar 2019
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• #瘦身
• #減肥
• #運動

很多人雙腿其實並不胖，但長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，甚至性感大腿縫還被肥肉佔據！別擔心，快把這3個簡單又有效的動作學起來，不用去健身房，不用準備道具，在家就能輕鬆瘦大腿、去水腫，找回纖細大腿不是夢啊！

• by MF變型男
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• 22 Mar 2019
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• body&soul

• #MF變型男
• #健身
• #運動

有沒有發現身體總有些朋友都有健身的習慣？而且現在社會都流行一股健身的風氣。可以你都會知道，健身後不能立即休息，也不能立即吃東西，但對身體有甚麼不好的地方你又知道嗎？以下有這些事情，都要應該在健身後做！

• by Ed
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• 20 Mar 2019
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• body&soul

• #眼部保養
• #肌膚保養
• #吳速玲

媽咪速玲即將滿40歲，對年紀毫不避諱的她，大方表示用開闊的心，迎接人生每一個階段，而她希望40歲的自己可以活的自在，找到自己。透過保養來放鬆身心靈，享受每一個過程。並分享自己成功瘦下5公斤的「精神糧食」菜單！

• by Gigi Chang
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• 17 Mar 2019
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• body&soul

• #Sisley
• #護手霜
• #美體

不論女生或男生，很多人的隨身小物中一定都有護手霜，隨時想到就擦一下，那你最多願意為護手霜花費多少呢？頂級植萃品牌Sisley近來就推出了市面上最貴的護手霜，價格比做臉SPA還貴，這護手霜到底多厲害、多頂級？快一起來了解一下！

• by Bella Editor
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• 05 Mar 2019
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• body&soul

• #飲食
• #睡眠
• #自我管理

失眠似乎是現代人的文明病，明快的生活步調、智慧型手機的干擾讓我們都有睡不著的時候。總是在床上輾轉難眠嗎？也許你可以從飲食著手做點改變，蔬食主廚Jason Wrobal 發現睡前吃這幾樣食物，也許可以幫助夜不成眠的妳！

• by Ed
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• 04 Mar 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #有氧運動
• #核心運動

即將上映的《驚奇隊長》（Captain Marvel）號稱是漫威的救世主，不但擁有穿越時空的能力，甚至傳聞說是薩諾斯的對手，挑起大樑擔任女英雄的布麗拉森（Brie Larson），為了完美詮釋角色，進行將近1年的訓練，不論是在運動還是飲食，練出一身性感又結實的身材，其中靠的就是「原始人飲食法」

• by Gigi Chang
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• 25 Feb 2019
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• body&soul

• #奧斯卡
• #第91屆奧斯卡
• #莎莉賽隆

在今日盛大舉行的第91屆奧斯卡獎紅毯上，身穿Dior訂製服大秀美背的莎莉賽隆簡直是女神下凡！凹凸有致的完美身材加上緊實的肌膚，狀態好到誰看得出來她43歲？！到底莎莉賽隆是如何維持體態和青春美貌？快一起來了解一下！