Body&soul

• by Bella Editor
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• 22 Jun 2021
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• body&soul

• #月經
• #經期
• #PMS

女孩們～你們是不是對月經要來時也有這幾種錯誤迷失呢？皮膚開始長痘、心情開始低落、小腹腹悶痛…等等，都會覺得是月經要來的前兆吧！，但長期以來我們錯誤的教育要為關於月經極為常見的迷思負責，而這些迷思讓我們對自己的荷爾蒙週期、自己的身體以及作為女性這件事情充滿負面感受，現在跟著儂編來一一澄清經期事實的時候了，看完後別在認為長痘、情緒低落都是月經惹得禍啦！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 21 Jun 2021
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• #居家防疫
• #防疫在家
• #運動

防疫期間，每天在家不是吃零食就是躺在床上追劇，不僅小腹日漸增大，連腿縫也跟著不見！今天要介紹一款懶人運動，不僅可以有效瘦大腿，就連肚肚上的肥肉，也會一起消滅掉～最棒的是每天只要做五個動作，十五天就可以立即見效！趁著居家防疫的期間，一起達成窈窕纖細的身材吧～

• by Maureen
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• 19 Jun 2021
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• body&soul

• #宋慧喬
• #韓劇女神
• #瘦身菜單

童顏女神宋慧喬最近可沒閒著！眾粉絲敲碗的全新韓劇《現在分手中》即將上檔，不過最讓劇迷醉驚豔的是，搶先曝光的劇照中，今年39歲的宋慧喬卻沒有老態，反而瘦出骨感瓜子臉～也讓人好奇到你女神的瘦身清單中藏了甚麼秘密？同樣想瘦的女孩快快筆記～

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 18 Jun 2021
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• body&soul

• #指甲彩繪
• #美甲
• #光療美甲

夏天就是一個充滿生機的季節，到處充滿著繽紛又鮮嫩的花朵～卻礙於疫情的關係，只能待在家裡不能出遊，但沒關係！今天推薦款清新可愛的的碎花美甲，利用女孩們最愛的鬱金香及小雛菊，就算不能去做光療，在家也能自行DIY美甲彩繪，讓你低頭就可以賞到美美的花朵～

• by Edward
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• 16 Jun 2021
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• body&soul

• #飲食法
• #瘦身
• #減肥

飲食方法百百種，你有聽過區域飲食（The Zone Diet）嗎？與數字的斤斤計較讓它看起來專業了不少，強調 40% 碳水化合物、30% 蛋白質、30% 脂肪的進食方式，號稱這樣「減少身體發炎」的方式可以瘦身、讓身體與思緒更清晰、減緩老化速度，有那麼神奇嗎？要執行區域飲食，又有什麼事情是該注意的呢？

• by Maureen
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• 15 Jun 2021
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• body&soul

• #居家辦公
• #肩頸痠痛
• #按摩肩頸

居家辦公久坐、缺乏伸展，讓你的肩頸僵硬、痠痛宛如一夜老10歲嗎？不能外出上健身房運動，在家也別忘了幫你的肩頸臂膀紓紓壓！在小紅書上的超人氣瑜珈老師便親授「開肩紓壓瑜珈」，每天10分鐘，簡單七步驟，讓你輕鬆擺脫笨重50肩。

• by Maureen
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• 11 Jun 2021
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• body&soul

• #護手霜
• #護手
• #MIT美妝

疫情持續蔓延，消毒酒精、乾洗手更是不離身～每天為了防疫洗手不知洗了多少回，讓雙手乾巴巴、脫皮又乾裂，護手霜就成了女孩們唯一的小小救贖！護手霜銷量持續暴增，但除了你我熟知的國際品牌之外，在台灣也有許多品質、顏值值得讚許的MIT保養好物！８款MIT護手霜推薦，這款的香氣更媲美精品香水。