Body&soul

• by Maureen
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• 22 Oct 2020
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• #艾蜜莉在巴黎
• #Lily Collins
• #瘦身保養

熱度持續發燒的美劇《艾蜜莉在巴黎》，活潑的劇情步調讓許多劇迷對劇中的法式生活嚮往不已～不過追劇的同時，你的目光是不是也被飾演女主角艾蜜莉的Lily Collins吸引了呢？看似五官深邃、年輕有活力的Lily Collins過往就曾在《The New York Times》採訪中透露，自己已經邁入30+輕熟齡！而對於身材與肌膚保養相當講究的她，私底下的護膚、瘦身密技更會令你眼睛為之一亮！

• by Maureen
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• 21 Oct 2020
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• body&soul

• #168斷食
• #168間歇性斷食
• #間歇性斷食

過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！

• by 香港01
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• 15 Oct 2020
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• body&soul

• #鄧紫棋
• #急救保濕秘技
• #保濕保養

凡士林幾乎無人不曉，最廣泛的用途便是當作潤唇膏使用，作重點修護；但近日內地社交平台小紅書，就流傳了兩個凡士林的另類護膚用法，更由鄧紫棋（G.E.M.）和網民實測與分享當中的成效，引起話題。不過，這些偏方又是否能長期使用？

• by 媽媽經
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• 14 Oct 2020
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• body&soul

• #濕紙巾
• #衛生紙
• #廁所

上完廁所，抽了衛生紙，你習慣由前往後擦；還是由後往前擦呢？有人覺得用濕紙巾更乾淨，所以都會隨身攜帶，不過醫師提醒，濕紙巾有濕度，容易吸附糞便、尿液，如果使用方式不夠謹慎，比用乾衛生紙更容易誘發細菌感染！

• by 媽媽寶寶
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• 09 Oct 2020
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• body&soul

• #淨水器
• #重金屬
• #細菌

小嬰兒泡奶需要水、寶寶開始吃副食品後需要以水烹調，全家人每天吃吃喝喝都不能缺少乾淨的水。換言之，每個人從呱呱落地後，每天不可或缺的關鍵營養素絕對少不了----水。居住在有著高生活水平的寶島，但關於飲用水的問題仍時有所聞，讓在意小孩、家人飲食安全問題的家長們無法徹底安心！所以，許多家庭常在添了新成員後決定安裝淨水器，想幫家中寶貝從小開始打好健康基底。

• by 香港01
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• 08 Oct 2020
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• body&soul

• #減肥方法
• #減肥秘技
• #減肥

不少女生都有腰腹位置脂肪囤積問題的困擾，大多數的女性都是朝九晚五坐在辦公室工作，疫情在家工作(work from home)也是久坐不動，令腰間贅肉橫生，夏天衣衫較為透薄清涼，身上的肉肉更是容易凸出現形。除了難減的肚腩，上腹的胃腩位置也是常見的重災區。究竟要怎樣做才能擺脫胃腩，讓腹部變得緊實呢？

• by 經理人
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• 08 Oct 2020
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• body&soul

• #健康減肥
• #健康
• #保養瘦身

想健康的瘦下來，斤斤計較卡路里、過度節食都不是好辦法，關鍵是要吃對「高營養」的食物，將胰島素保持在接近禁食般的水平，維持血糖低的狀態，避免因胰島素分泌過多，身體將葡萄糖轉換成脂肪並囤積起來。以下精選 7 種富含營養素的「全植物性飲食」食物，能幫你更容易飽足、降低飢餓感，幫助身體花更多能量來燃燒卡路里，而不是儲存卡路里。下次買菜、做菜、甚至是喝飲料時，不妨將這些食物加進去吧！