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    朴信惠結婚好身材太吸睛 ! 親授「OL減肥伸展運動」5步驟,辦公室小腹、大屁股這招就能改善

    朴信惠結婚好身材太吸睛 ! 親授「OL減肥伸展運動」5步驟,辦公室小腹、大屁股這招就能改善

    韓劇女神朴信惠去年底才剛爆出懷孕喜訊,緊接著變於今日(1月22日)低調結婚,絕美婚紗招一曝光,不僅羨煞眾粉絲,那緊緻的好身材更與好氣色也讓儂編更加好奇,女神日常的塑身、瘦身秘訣!朴信惠過去就曾在韓國實境綜藝節目《森林中的小屋》中大方分享自己日常的「伸展塑身運動」,簡單五步驟,就能輕鬆改善,辦公室OL肩頸痠痛、大屁股、小肚腩等身材煩惱!

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    From 2022-01-24 ~ 01-30
    新春送禮推薦正官庄!鬼鬼吳映潔親授「三金攻略」,豐富禮盒「蔘」得妳心!

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    逢年過節台灣人總有攜帶伴手禮的需求,而今年全球最具指標的人蔘品牌正官庄也為大家準備超多元的禮盒組,還特別邀請到橫跨戲劇、主持、歌唱的全方位藝人GEmma吳映潔(鬼鬼)親授「虎年送禮三金攻略」,帶大家在新的一年照顧自己,也照顧全家大小,健康迎新春!

    懷孕體重的控制關鍵!為什麼胖到孕媽卻沒有養胖寶寶?營養師:不同類型孕媽咪有不同飲食小秘訣

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    媽咪在懷孕的過程中,必須經歷體重增加、身材變形,許多愛美的媽咪們,非常擔心產後的身材「回不去」因此,從懷孕時就對體重「斤斤計較」,但積極忌口又怕胎兒營養不足,其實只要用對方法,就能吃得營養又「瘦孕」。

    「阿特金斯飲食法 」兩周可瘦7公斤?獲選「2022最佳快速減肥飲食」第一名,4大重點怎麼吃、爭議性一次看!

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    說到減肥,大家最關心的還是效率問題,儂編這裡推薦你一個速度飛快的──2022 年《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report)評選為「最佳快速減肥飲食」第 1 名的「阿特金斯飲食法」(Atkins diet),號稱最快最快兩周可減將近 7 公斤。但它也存在爭議及風險,到底該怎麼執行?能吃什麼又不能吃什麼?以下 4 個重點告訴你。

    《華燈初上》劉品言身材實在太辣!這4招教你「瘦身不瘦胸」,三餐照吃一樣甩肉11kg!

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    從Sweety團體出道的劉品言當時只有14歲,近期因討論度超高的Netflix懸疑台劇《華燈初上》飾演李淑華Hana,在劇中展現超強的演技深受大家喜愛!不過剛出道時的劉品言因大骨架與易胖體質而深受困擾,現在的劉品言除了天使面孔還擁有魔鬼的身材,讓人超級羨慕的啊!一起來看看劉品言瘦身又不瘦胸的秘訣!

    瘦身週期太漫長?健身教練親授「縮時減重秘技」,1個月大甩至少5公斤

    瘦身週期太漫長?健身教練親授「縮時減重秘技」,1個月大甩至少5公斤

    年末至新年間,想必許多女孩正籌備著調整體態穿上婚紗,又或者奮發減肥只為了返鄉過年能更體面!但不得不說減肥真的是長期奮戰,週期長且不一定能看見效果,也使得許多女孩越減越無力~專業健身教練親授「縮時減重秘技」,從運動、生活作息、飲食三方面同步著手,讓你只要平常近乎一半的時間,即可達到預期的身材目標!

    【神儂實驗室】秋冬保濕乳液應該這樣用 ! 隱藏版身體保養3步驟,一分鐘養成"水玉光"

    【神儂實驗室】秋冬保濕乳液應該這樣用 ! 隱藏版身體保養3步驟,一分鐘養成"水玉光"

    秋冬天氣乾冷,身體肌膚也頻頻出現缺水、脫皮、龜裂的問題~這時身體乳液呃需求量便開始倍增!你也是一個冬天就得掏空兩三罐身體保濕乳的乾肌美眉嗎?想要擁有水嫩嫩的好膚質,其實沒那麼困難~這集【神儂實驗室】儂編要教大家,身體乳保養的隱藏版美肌秘訣!只要三步驟,乾燥蛇皮也能透出水玉光。

    「低GI飲食」怎麼吃?掌握4原則有效減肥不挨餓:低 GI 並不等於低熱量、進食快慢也有影響!

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    你是否常常聽到「 GI 值」卻摸不透它到底是什麼意思、又該怎麼吃?「低 GI 飲食」的確有相當多的好處,吃對方法能健康瘦身不必挨餓,整理以下 4 個飲食重點給你,在日常生活中多選擇低 GI 的食物,減重計劃事半功倍!

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