• by 營養師_劉家芸
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• 09 Jul 2019
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• body&soul

• #養身
• #高麗蔘
• #野櫻莓

妳是不是常常好不容易結束加班，回到家洗好澡，明明累的半死，卻還是忍不住打開手機、賴在沙發上熬夜追劇呢? 這情境是不少白領女孩們的生活常態。然而，為什麼我們都知道「熬夜傷身體」、熬夜隔天會有嚴重的疲憊睏倦感、可能會影響工作表現以及會造成深深的黑眼圈和皮膚老化、暗沉後果，卻還是捨不得睡，每天樂此不疲？！

• by Ed
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• 01 Feb 2019
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• body&soul

• #tomod's
• #營養師
• #DHC

開心度過六天年假，累積的不是精力而是厚厚的脂肪，眼看要上班的日子越來越近，快補充元氣、恢復良好的體態吧！除了做好體內環保之外，面對即將的開工，用一些療癒小物伴你度過這段悠閒時光！

• by Gigi Chang
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• 30 Jan 2019
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• body&soul

• #過年
• #中國新年
• #發胖

根據統計，約有4成的人會在過年期間發胖，而且平均會胖1.7公斤！不想年後面對飆升的體重，又要痛苦減肥，也不想新年假期還要可憐兮兮的節食，快來聽聽專業營養師教你過年時期要怎麼吃才不容易發胖！