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大魚大肉激胖3公斤?用「這些」輕鬆做體內環保,擺脫連假症候群!

開心度過六天年假,累積的不是精力而是厚厚的脂肪,眼看要上班的日子越來越近,快補充元氣、恢復良好的體態吧!除了做好體內環保之外,面對即將的開工,用一些療癒小物伴你度過這段悠閒時光!

誰說過年一定會吃肥?營養師教你4秘招不用餓肚也不怕胖

根據統計,約有4成的人會在過年期間發胖,而且平均會胖1.7公斤!不想年後面對飆升的體重,又要痛苦減肥,也不想新年假期還要可憐兮兮的節食,快來聽聽專業營養師教你過年時期要怎麼吃才不容易發胖!

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