• by Maureen
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• 02 Feb 2026
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• body&soul

• #更年期
• #更年期保養
• #女性更年期症狀

年紀數字不只影響容貌變化，對於女性來說更是造就生理狀態劇烈起伏的關鍵指標。尤其女人邁入40歲熟齡階段，體力、代謝力、賀爾蒙穩定度都面臨劇烈下滑的狀況，也使得多數人明顯感受到經期過程的不適感加劇，甚至經血量變少！難道40歲經血量減少就是提早更年期的徵兆嗎？日常飲食與養生方式該怎麼做？專業中醫師解答五觀念。

• by Maureen
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• 06 Jul 2025
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• hair

• #掉頭髮
• #更年期保養
• #預防落髮

你也有著落髮的困擾嗎？除了因為年紀、先天基因遺傳，以及壓力、生活作息等因素導致的掉頭髮狀況之外，對於多數女性來說，落髮的巔峰時間點是「更年期」。女性邁入熟齡「面臨更年期落髮」該怎麼辦？來自紐約，國際毛髮學專家 Penny James 解答預防、改善方針。

• by 照護線上
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• 03 Jan 2024
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• novelty

• #更年期
• #困擾
• #身體保健

隨著年歲增長，卵巢功能愈來愈差，造成體內荷爾蒙濃度變化，通常大約是在50歲上下，也就是界在女性45到55歲之間，會進入更年期的狀態。