• by Yee
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• 23 Feb 2026
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• novelty

• #工作模式
• #收假
• #收假症候群

春假結束後，明明知道該回到工作軌道，卻怎麼樣都提不起勁，甚至連回一封信都覺得沉重，這種狀態其實並不罕見。心理學上所說的「收假症候群」常伴隨拖延、焦躁與專注力下降，並不是意志力不足，而是大腦尚未從放鬆模式切換回任務模式。研究顯示，當人面對壓力或大量待辦事項時，大腦的威脅系統會被啟動，讓人傾向逃避任務。此時強迫自己「立刻恢復效率」往往適得其反。與其責備自己，不如透過「五分鐘法則」讓大腦重新適應節奏，用小幅度的開始，逐步找回動力與掌控感。

• by MF變型男
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• 31 Jan 2023
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• novelty

• #職場心理
• #放假
• #工作效率

每當連假、假日結束後，要面對工作總是那麼疲累，也因此星期一有了「Blue Monday」的稱呼，但是工作又怎麼能馬虎呢？今天就讓編輯告訴你5種工作收心方法，讓你放假回來，能夠以百分之百的精力好好工作喔！