• by Yee
• |
• 23 Feb 2026
• |
• novelty

• #工作模式
• #收假
• #收假症候群

春假結束後，明明知道該回到工作軌道，卻怎麼樣都提不起勁，甚至連回一封信都覺得沉重，這種狀態其實並不罕見。心理學上所說的「收假症候群」常伴隨拖延、焦躁與專注力下降，並不是意志力不足，而是大腦尚未從放鬆模式切換回任務模式。研究顯示，當人面對壓力或大量待辦事項時，大腦的威脅系統會被啟動，讓人傾向逃避任務。此時強迫自己「立刻恢復效率」往往適得其反。與其責備自己，不如透過「五分鐘法則」讓大腦重新適應節奏，用小幅度的開始，逐步找回動力與掌控感。

• by Yee
• |
• 06 Apr 2025
• |
• novelty

• #心理狀態
• #身心靈
• #職場趨勢

經過一段放鬆的假期，回到現實生活中，是否總覺得提不起勁、情緒低落，甚至有種莫名的焦慮感？這種現象被稱之為「收假症候群」，其實是一種相當普遍的心理狀態。當我們從放鬆的模式突然切換回工作或學業的高壓環境，大腦與身體需要時間適應，因此會產生情緒低落、專注力下降或疲憊感。但別擔心，以下我們整理了四個方法，讓你有效緩解收假症候群！

• by Jess
• |
• 31 Jan 2023
• |
• body&soul

• #健康飲食
• #收假症候群
• #開工飲食

回到辦公室第二天，大家的收假症候群嚴重嗎？常見的症狀包含因為作息改變而格外疲倦、渾身都提不起勁、工作效率自然也不會好，該怎麼辦呢？其實靠吃吃喝喝也可以好好收心，來看營養師推薦吃這４種食物，能改善疲勞、增加注意力，幫助你找回最佳的工作狀態！