• by Maureen
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• 04 Mar 2026
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• body&soul

• #蔡淑臻
• #減脂菜單
• #綠拿鐵

從伸展台跨足戲劇圈，今年 50 歲短髮為招牌的蔡淑臻，堪稱台灣演藝圈兼具實力與話題的全方位女星。從《犀利人妻》打開知名度，到以《村裡來了個暴走女外科》奪下金鐘視后，再到參演角逐奧斯卡的國片《左撇子女孩》，她一次次用角色為觀眾留下鮮明印象。即便邁入熟齡階段，她依舊維持模特兒般勻稱體態，體重長年穩定在 53 公斤。據了解，蔡淑臻維持身材的祕訣，除了運動與飲食管理，最關鍵的就是每天一杯「綠拿鐵」！以下精選 5 款減脂系 DIY 綠拿鐵配方，教妳養出輕盈又有精神的身體狀態。

• by Maureen
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• 07 Jun 2023
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• body&soul

• #抗老秘訣
• #綠拿鐵
• #抗老食物

女人一生總追著年齡跑，害怕細紋浮現、嬸味竄出，那難以隱藏的暗沉氣色更是年紀的破綻！「抗老」這件事說起來講究，不只得顧及肌膚的保養，更不可忽視飲食營養的補充～到底該怎麼吃才能有效為歲月踩煞車呢？醫學、養生專家破解4大抗老要訣，XX年紀絕對要留意！

• by Maureen
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• 19 Apr 2022
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• body&soul

• #瘦身減肥
• #瘦身菜單
• #瘦身食材

妳還困在瘦不下來的苦惱當中嗎？明明勤奮運動、吃得又少卻總是不見成果呢？親愛的或許是妳的飲食吃錯了方式！這幾年瘦身菜單盛行，但那個最適合上班族、懶女孩需求的選擇絕非「綠拿鐵」莫屬！紅遍全球的綠拿鐵到底原理是什麼？該怎麼喝、怎麼瘦？儂編帶妳快速了解！

• by Maureen
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• 08 Oct 2021
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• body&soul

• #Ella陳嘉樺
• #瘦身減肥
• #瘦身食材

女人一生都在為體重、身材而煩惱，總是沒有毅力執行運動計畫，那麼就用飲食來為你甩肉！近期女明星、健身控間最倍受話題的瘦身飲食法「綠拿鐵」到底是甚麼？為什麼連辣媽Ella陳嘉樺也瘋狂？在食材的挑選、搭配上又有什麼訣竅？3大減肥減脂飲食攻略教你，用「綠拿鐵」輕鬆擺脫小肚腩。