• 找到了 34 個關於 #瘦身菜單 的文章

    懶人瘦身必學「開水減肥法」!專家親授超簡單「水菜單」,一周瘦5公斤絕對沒問題

    減肥總是提不起勁嗎?飲食規劃容易讓人破功、運動菜單又屢屢發懶,面對種種減肥路上的難題到底該怎麼辦?女孩們,想要瘦身成功真的沒那麼難!健身專家親授「開水減肥法」,不只只要單靠開水就能甩開身上的贅肉,堅持七天更能有效大減五公斤!到底這招神奇的"水菜單"怎麼喝?營養師指點5步驟請快快收藏!

    《暴走女外科》蔡淑臻47歲好身材這樣練!健身女孩必學5大瘦身密技,1周養成馬甲線靠這招

    這幾年台劇題材不斷創新,質感與演員時更不輸日韓~其中於近日即將開播的醫療喜劇《村裡來了個暴走女外科》更是尚未播出便擁有高聲量!不過除了劇情讓人期待之外,擔當女主角-小劉醫生的蔡淑臻,劇中大膽展現的火辣好身材同樣也成為女孩們的焦點~到底今年47歲的蔡淑臻如何維持身材、雕塑緊緻馬甲線?原來全靠私下5招健身密技!

    減肥「綠拿鐵」怎麼喝?專家解析4大瘦身重點,蔬菜、水果比例很重要

    妳還困在瘦不下來的苦惱當中嗎?明明勤奮運動、吃得又少卻總是不見成果呢?親愛的或許是妳的飲食吃錯了方式!這幾年瘦身菜單盛行,但那個最適合上班族、懶女孩需求的選擇絕非「綠拿鐵」莫屬!紅遍全球的綠拿鐵到底原理是什麼?該怎麼喝、怎麼瘦?儂編帶妳快速了解!

    50%台灣人體重超標都是"吃"惹的禍!營養師指點「蛋白質減重」 飲食法,無壓力菜單上班族必學

    妳的體重也超標了嗎?甚至找不到發胖原因、不曉得減肥計畫該從何下手嗎?不如透過對的飲食來改變體態吧!根據國民健康署統計,台灣45 歲以上無論男女,有超過 50% 以上過重(BMI 在 24~27)、甚至是肥胖(BMI 大於 27),由此顯示台灣早已正式進入「肥胖國度」,尤其"吃錯東西"更是罪魁禍首!台灣營養師簡蕙琦便親授「蛋白質減重法」,只要堅持一個月,就能養出小蠻腰!

    「麥當勞薯條」減肥也可以吃?營養師揭露「薯條」熱量指南,中薯這樣吃等於大嗑3/4碗白飯

    不曉得妳有沒有意識到,自從速食進入台灣,融入了我們的日常飲食之後,妳我對它的依賴度也越來越高!妳是否也是麥當勞薯條的忠實鐵粉呢?但油炸、高油、重鹹的它,該怎麼吃罪惡感比較小妳知道嗎?甚至前陣子轟動上架的地瓜薯條熱量、飲食方式又該怎麼吃呢?人氣營養師Feibi這一次也幫女孩們貼心整理了「薯條」熱量指南,想瘦女孩快快跟著專家這樣吃!

    美而美、台式傳統早餐怎麼吃不怕胖 ? 豬排蛋吐司加上"這個"零罪惡,饅頭夾蛋瘦身這樣吃400卡有找

    妳也是愛吃早餐的女孩嗎?別於西式精緻的早午餐形式,想必多數台灣人還是依賴豬排蛋吐司配大冰奶,又或者饅頭夾蛋配豆漿,這類型的台式傳統早餐組合,但這些讓人難以戒掉的熟悉味道,也隱藏著驚人的高熱量、肥胖地雷!到底台式傳統早餐怎麼吃不怕胖?減肥、體重控制者又有甚麼飲食搭配訣竅?跟著專業營養師這樣吃,不忌口也無負擔~

    【金馬58】《美國女孩》林嘉欣吃素養出娃娃臉 ! 43歲抗老保養密技破解,私房素食菜單媲美5星級餐廳

    今年以準影后之姿再度征戰金馬盛典的林嘉欣(Karena)你還記得嗎?她過去曾是香港第一位創下最佳女主角、最佳女配角與最佳新演員獎三項獲獎肯定的三冠王~今年更在新作品《美國女孩》中飾演單親媽媽-莉莉賺人熱淚、再次成為影壇焦點。不過你可能不知道,看似保養得宜,有著一張娃娃臉的林嘉欣,其實已經是位43歲的熟齡姐姐!等待開獎的同時,快跟著儂編一起來破解不老影后的抗老保養秘密吧~

    韓國女團瘋「雞蛋斷食法」!5大瘦身訣竅,一天至少吃X顆、搭配「這類」食物瘦更快

    瘦身減肥是女人一輩子的課題,而除了強效運動規劃之外,斷食減肥法也是近幾年頗受歡迎的一項新選擇!繼168斷食、七日斷食成為女孩間共同的默契後,韓國女團間還盛行著一套「雞蛋斷食法」,透過規律的雞蛋減脂菜單,搭配獨門的時間規劃,據統計一周最多可甩5公斤!究竟該怎麼執行、減重飲食過程中又有什麼禁忌塊一起看下去。

    《華燈初上》楊謹華瘦身也瘋「168斷食」!40+獨門減脂菜單公開,嘴饞點心紅石榴成養顏美容小功臣

    由林心如、楊謹華台劇圈雙姝所主演的《華燈初上》,尚未開播就讓劇迷們頻頻敲碗!而在劇中楊謹華不僅和林心如比演技、比心機、比手腕,更比美貌與身材!今年43歲的她,不僅保養有成,緊緻瓜子臉上看不出老態,私底下的身材維持、飲食菜單也格外講究!到底台劇女神怎麼吃不怕胖?私房瘦身菜單一次告訴你。

    《一不小心撿到愛》趙露思減肥菜單這樣吃!陸劇女神「七日水果瘦身餐」上班族必學,嘴饞零食吃這個不怕胖

    趙露思從《傳說中的陳芊芊》中爆紅,更在《長歌行》裡有著超齡演技,近日又因為新劇《一不小心撿到愛》即將上檔備受關注!今年僅僅22歲的她,除了在戲劇表現上超乎期待,那稚嫩、有親和力的娃娃臉也超有觀眾緣~不過別看趙露思身材保養得宜,過去的她可是曾被笑說是嬰兒肥肉餅臉呢!到底陸劇女神減肥怎麼吃?超簡單七日水果瘦身餐,不藏私告訴你。

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