• 找到了 14 個關於 #瘦身食材 的文章

    《錦心似玉》譚松韻躺著就可瘦10公斤?30歲減重保養祕訣公開,吃貨也不怕胖靠這招

    不論你是從《以家人之名》中認識譚松韻,又或者在近期的話題夯劇《錦心似玉》中被她甜美稚氣的臉蛋給吸引,不得不說譚松韻這張娃娃臉,真的是每個女生心中的女神模範!不過別看她身材嬌小、肌膚白裡透紅,實際上譚松韻已經是30輕熟齡小姊姊!到底該怎麼養出凍齡Baby Face?吃貨也不怕胖的瘦身祕訣又是甚麼呢?就讓好感女神一次告訴你~

    BLACKPINK Jennie 體重控制有秘訣!4招瘦身攻略大公開,吃甜食也不怕胖的Tip是這個

    有著人間香奈兒之稱的BLACKPINK Jennie ,憑實力在演藝事業上發光發熱,那張厭世東方臉也是許多品牌搶著要的帶貨王牌。不過你不知道的是,看似身材、臉蛋近乎完美的她,其實也曾有過一段"肉感黑歷史",甚至為了維持45公斤還自創了一套瘦身攻略!到底Jennie是如何擺脫嬰兒肥標籤、練出水蛇腰的呢?原來減肥秘訣全靠這4招 ~ 

    常在便利商店找東西吃?營養師專業建議「超商9大減重」好物,吃對幫你瘦更快!

    常在便利商店找東西吃?《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》作者趙函穎、百萬人氣部落格營養師孫語霙,分享 10 大超商「減重好物」>>

    《艾蜜莉在巴黎》Lily Collins曾厭食症纏身?31歲瘦身保養密技公開,這個食物她絕對不碰

    熱度持續發燒的美劇《艾蜜莉在巴黎》,活潑的劇情步調讓許多劇迷對劇中的法式生活嚮往不已~不過追劇的同時,你的目光是不是也被飾演女主角艾蜜莉的Lily Collins吸引了呢?看似五官深邃、年輕有活力的Lily Collins過往就曾在《The New York Times》採訪中透露,自己已經邁入30+輕熟齡!而對於身材與肌膚保養相當講究的她,私底下的護膚、瘦身密技更會令你眼睛為之一亮!

    減重觀念還停在少吃多動?這7種「減重聖物」不僅吃的天然也能愈吃愈瘦!

    想健康的瘦下來,斤斤計較卡路里、過度節食都不是好辦法,關鍵是要吃對「高營養」的食物,將胰島素保持在接近禁食般的水平,維持血糖低的狀態,避免因胰島素分泌過多,身體將葡萄糖轉換成脂肪並囤積起來。以下精選 7 種富含營養素的「全植物性飲食」食物,能幫你更容易飽足、降低飢餓感,幫助身體花更多能量來燃燒卡路里,而不是儲存卡路里。下次買菜、做菜、甚至是喝飲料時,不妨將這些食物加進去吧!

    零卡飲料暗藏危機!營養師解析"減脂瘦身"5大地雷,這個水果千萬別碰

    瘦身總是不成功,又或者短時間節食甩去兩三公斤,不到半年體重又直線飆升~斷食減肥法看似是能不挨餓的瘦身妙計,但在飲食控制其間除了家熟知的高糖、高油、高熱量食品要忌口,原來還有這些隱藏版地雷要注意!營養師解析"減脂瘦身"五大地雷,零卡飲料真的喝不胖嗎?小心這個水果越吃變越胖!

    減肥好夥伴「燕麥」怎樣吃才最瘦?編輯私心最愛4種麥片推薦, 選錯小心越吃越胖!

    燕麥可說是許多人瘦身減脂時的好夥伴,也是世界上公認的高營養、高纖雜糧之一。燕麥片中含有豐富的膳食纖維,可提供長時間的飽足感,取代高熱量的精緻澱粉,同時幫助降血壓、血脂、改善血糖平衡,甚至還能夠預防便秘呢!但市面上燕麥種類百百款,到底該怎麼挑選?現在就讓儂編告訴你,怎樣吃才能最瘦!

    《三十而已》顧佳瘦身全靠"吃火鍋"?35歲童瑤DIY低脂減肥餐,火鍋湯底要加XX才有效!

    《三十而已》劇情畫下句點,跟著節奏一路走過來的妳又被哪一位女主角的心路歷程給感動了呢?在儂編心中榮獲第一名便是有著勇氣媽媽稱號的顧佳-童瑤!童瑤戲裡演活了有著自我魅力的事業女強人,而戲外的她勻稱的姣好身材更讓女粉絲羨慕的跺腳!勇敢辣媽顧佳維持身材的秘密全公開,好身材竟然是用"火鍋"吃出來的?35歲童瑤分享DIY低脂減肥餐菜單,火鍋湯底要加XX才會瘦!

    昆凌生兩胎維持46kg不科學!瘦身全靠"DIY蛋白減脂餐",連老公周杰倫也愛吃!

    揹著天王嫂稱號的昆凌,不只感情、家庭兩得意,更在兩三年間開創自己的專屬品牌Jendess和QUINLIVAN再創事業巔峰!別看她外表亮麗,有著姣好身材宛如青春少女,昆凌不光只是位成功的職場女性,更是一位有著兩個孩子的全職媽媽!昆凌生兩胎維持46kg不科學!原來瘦身全靠超美味"DIY蛋白減脂餐"!

    減肥餐原來得這樣做!日本營養師親授「3+2零食瘦身法」,一天5餐會瘦更快!

    減肥讓人總是餓肚子,吃不飽、不敢吃、運動量大,就連喝水都怕胖~難道就沒有甚麼方法能瘦得健康又不挨餓嗎?日本就有一位知名營養師在節目上公開自己的自創瘦身菜單!不僅一天吃五餐也能瘦,吃飽飽之餘最多半年還能大甩20公斤!究竟專家口中的餐餐自己配,該怎麼吃?這套「3+2零食瘦身法」除了替你譜出超完美瘦身菜單,還教你原來用餐也有黃金時間點!

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