• by Maureen
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• 25 Jan 2024
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• body&soul

• #專業營養師
• #頭髮問題
• #頭髮養護

步入年齡分水嶺，又加上工作、生活壓力的累積，使得現代人落髮量增加、髮量少困擾年紀逐年下降！但髮量少真的沒藥醫嗎？不想受年紀牽制、有效解決落髮問題到底該怎麼做？人氣營養師杯蓋這回精闢為讀者破解4大「長頭髮飲食」觀念！教妳用吃的養出健康秀髮！

• by Maureen
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• 11 Jan 2024
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• body&soul

• #益生菌
• #營養師
• #專業營養師

現代人外食習慣居多，又加上熬夜、壓力大的生活作息，使得多數人更專注於養身，同時不忘時刻攝取維他命、保健品。其中有著能調理體內好菌平衡，並且助於促進腸道蠕動的「益生菌」更是每個人日常的標配！但除了怎麼吃益生菌之外，妳知道還有哪些食物也有著相近的效果嗎？甚至日常飲食該如何搭配更加事半功倍？大研生醫營養師解答三關念，妳不能不知道！

• by Maureen
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• 20 Dec 2023
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• body&soul

• #飲酒過量有礙健康
• #健康飲食
• #喝酒

年末聚會多，也難免多了許多酒局、大魚大肉飲食，但妳知道嗎？根據國民健康署指出，台灣人酒量差不僅世界公認，且竟是先天基因造成的！若妳也愛喝酒，但又擔心酒後帶來的健康疑慮、宿醉、頭昏等連帶影響，知名高齡科醫生傅裕翔現身解答：飲酒前後3大健康注意事項！

• by Jess
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• 16 Nov 2023
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• travel&foodies

• #麻辣鍋
• #健康飲食
• #辣椒

都聽說冬天吃辣好處多，每每一降溫就每天都想吃川菜、麻辣鍋，靠辣椒來溫暖身體！不過愛吃辣的你可要注意，刺激性高的辣椒如果過量的話還是會對身體造成負擔的！無辣不歡的你可以參考醫生提醒的吃辣五大守則，幫助你安心吃辣無負擔！