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    找到了 1 個關於 #延遲性肌肉酸痛 的文章

    運動完鐵腿是乳酸惹的禍？物理治療師教你正確預防與舒緩運動後肌肉痠痛

    運動完鐵腿是乳酸惹的禍？物理治療師教你正確預防與舒緩運動後肌肉痠痛

    運動完隔天總是會有肌肉緊繃、痠痛感，常聽説是因為「乳酸堆積」導致，不過員生醫院物理治療師莊富伍表示，乳酸堆積並不會造成隔天不適，乳酸於運動完6至8小時後就會被排除。

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