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敏感性牙齒還有救？營養師破解「6大傷牙齒食物」：不只吃冰，麵包才是大地雷

你有敏感性牙齒嗎？又或者時常意識到自己吃過熱、過冰食物時總會牙齒痠軟呢？不只錯誤的刷牙習慣、未確實做好牙齒保健會影響口腔健康、讓琺瑯質受損，「日常飲食」中也潛藏許多「傷牙齒食物」！敏感性牙齒還有救嗎？預防痠軟症狀又該怎麼吃？高敏敏營養師現身解答：六大傷牙齒食物。

「你晚上睡覺會磨牙。」你曾被枕邊人這樣提醒過嗎？事實上，磨牙（Bruxism）造成的困擾在很多大人小孩身上都有，雖然不是嚴重的症狀，但被他人提醒時總覺得尷尬。更重要的是，磨牙可能反應了你壓力太大、有睡眠障礙，或是牙齒排列不齊等原因，是健康出狀況的警訊。

植牙的高昂費用讓許多病人期待一勞永逸，但事實上並非所有植牙結果都如人所願。幾年前，醫改會調查指出，植牙爭議在牙科醫療糾紛中名列前茅，從植牙失敗到神經受損、下顎麻痺甚至麻醉風險致死，問題層出不窮，令人觸目驚心。

看起來最簡單日常的動作，其實隱藏很多刷牙習慣誤區！衛服部統計9成台灣人都有牙周病問題，這個數據真的不是說說而已！為了牙齒健康，由歐凱傑牙醫師指點分析台灣人常見的五大刷牙NG行為，快來看看你的刷牙習慣到底正不正確吧！

不少女生為了令牙齒更整齊及變美都會選擇進行矯正療程，牙齒矯正後不單可以改善咬合狀況，更有機會改變臉型，在視覺上有瘦臉效果，牙齒矯正後好比整容！過往就有不少女星如全智賢等在牙齒矯正後臉型變得更美更精緻。以下就為大家整理了牙齒矯正前後的臉型改變以及矯正後3大保養注意事項，想矯正的女生要留意了。

妳也困擾著口氣味的問題嗎？甚至為了加強牙齒的潔白度、口齒的清爽感，「漱口水」成為現代人維持精緻度、保健口腔的生活必需品！但妳真的有用對漱口水嗎？刷牙前後使用有分別嗎？醫學專家指引「漱口水使用」5大正確觀念妳必須要知道。

你曾經有蛀牙、牙齦發炎等牙齒困擾嗎？根據台灣青年世代口腔健康問卷調查顯示，台灣18至30歲年輕族群中，有高達6成5的民眾在過去2年內曾發生牙齒疼痛、牙齦發炎出血或牙齒敏感等症狀，而且有3成的人沒有定期口腔檢查的習慣，出現病症仍然置之不理。

現代越來越多人養成重訓的好習慣，運動對身體有益而無害，只是許多人在重訓過程，為了能順利完成動作，都會忍不住咬緊牙關，小心這一個動作可能對牙齒產生傷害，爵世牙醫診所柯佩伶醫師提醒：「當牙齒受力過大，長期下來就可能造成牙裂、咬合創傷等影響。」

成為精緻女孩的首要條件，不光膚質要乾淨、明亮有氣色，牙齒更決定妳的笑容好感度！妳的牙齒夠白嗎？又或者總是因為飲食、生活習慣，導致牙齒存在難以消除的黃漬、暗沉呢？親愛的，不光是喝茶、喝咖啡會傷害到妳的牙齒琺琅質與象牙質～以下五大隱藏地雷妳更得小心！

外表亮眼的人大多擁有「明眸皓齒」這種特質，除了眼睛是心靈之窗之外，牙齒也是影響一個人氣質的關鍵。維持牙齒健康並非易事，許多人貪圖方便，覺得只靠刷牙這個方法就能清潔牙齒，然而要真正做到潔齒清走細菌，光靠刷牙遠遠不夠，還需要養成使用牙線的好習慣！