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吃香蕉不能緩解便秘？3個上廁所小技巧、7種食物改善腸胃健康排便更順暢！

國人大腸癌的比例非常高，台灣營養基金會針對上班族進行了便秘及飲食行為的調查，發現高達5成5的上班族有便秘的狀況。因為生活習慣、工作壓力、缺乏運動等導致排便不順，雖然便祕沒有立即的危害，但是忽略它身體可能會產生更嚴重的疾病。因此儂編推薦你3個幫助上廁所方式以及6種食物，讓你不再為便秘所苦！

今年67歲的梅莉史翠普 Meryl Streep（梅姨），被評論為美國電影史上最偉大的女演員之一，更是至今獲得金球獎最多的女演員，她不僅是能夠美麗的呈現她的角色，更是一個優雅並充滿智慧女人，讓我們來揭開她的美麗生活哲學吧！。