• by 良醫健康網
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• 08 Jul 2025
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• body&soul

• #水果
• #血糖
• #維生素

夏天吃水果消暑看似健康，其實藏著不少NG地雷！台灣水果種類豐富，吃錯時間、吃過量反而容易囤脂、升血糖。Cofit副總營養師謝宜婷提醒大家，聰明吃水果才是真養生，破解你以為的「健康迷思」，避開常見陷阱！

• by Naomi
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• 12 Jun 2025
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• travel&foodies

• #新品
• #飲料
• #水果

2025夏季手搖飲品全面進化，「萬波」用泰式甜點喚醒味蕾、「一沐」日把九層塔變主角、「龜記」主打葡萄蘆薈的清爽香氣，「烏弄」則以職人級茶藝打造獲獎紅茶。炎熱夏天，這10款話題新品絕對值得你親身體驗，一杯就讓你透心涼。

• by 優活健康網
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• 21 May 2025
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• body&soul

• #水果
• #維生素C
• #奇異果

你今天吃水果了嗎？攝取足夠維生素C有助抗發炎、助排毒、提升免疫力，對學童學習力也有幫助。芭樂、奇異果等水果富含維生素C與水溶性纖維，建議從早餐開始補足每日兩份水果攝取量，為健康打好基礎。

• by 良醫健康網
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• 18 Mar 2025
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• novelty

• #水果
• #蓮霧
• #蓮霧禁忌

外觀鮮紅討喜又滋味香甜的蓮霧(Wax Apple)含水量高、熱量高且帶有膳食纖維，非常適合減肥時期食用的一種水果。根據農業部說明，蓮霧是一月的當季水果，不僅口感清爽還富含膳食纖維、維生素C、鉀和多種酚類化合物，是很多人愛好的水果之一。吃蓮霧會胖嗎？什麼人不適合吃蓮霧？蓮霧營養功效及禁忌一次說明。

• by 良醫健康網
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• 27 Aug 2024
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• novelty

• #水果
• #蔓越莓
• #維生素

被譽為「北美紅寶石」的超級水果「蔓越莓」（英文 cranberry），有著酸酸甜甜的好滋味，其預防泌尿道感染的功效更被大家所熟知，但你知道蔓越莓竟然還能維持男性攝護腺機能嗎？以下為您解析蔓越莓７大功效、禁忌。

• by Heho健康
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• 05 Aug 2024
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• novelty

• #水果
• #維生素
• #低GI飲食

炎熱夏天，很多人會吃冰或是水果消暑，對多數人來說，夏天是狂喝冰飲的季節，但對糖友而言卻是「危機四伏」的季節。亞洲大學附屬醫院新陳代謝科主治醫師王子源以洪姓婦人為例，15年來血糖都控制得很好，沒想到因為今年夏天特別熱，把西瓜當成正餐吃，結果吃出「高血糖」。

• by 良醫健康網
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• 18 Jun 2024
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• novelty

• #水果
• #西瓜
• #營養

西瓜是一種營養豐富且清涼解渴的水果，尤其在炎熱的夏季廣受歡迎，也稱為「瓜果之王」。但到底紅肉西瓜、黃肉西瓜，兩種類西瓜的營養有差嗎？熱量低可以多吃？以下是西瓜的營養成分與健康功效。

• by Heho健康
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• 10 Jun 2024
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• body&soul

• #早餐
• #水果
• #身體保健

台灣癌症基金會《國人早餐選擇及身體健康表現調查》針對全體民眾以不同年齡層細看「身體健康指數」關鍵影響，當中分數表現最差為「舒活力」（58分），包含睡眠品質不佳、缺乏活力、容易感到疲倦及精神不濟；而沒吃早餐的族群則常有便秘、腹瀉困擾，在「順暢力」（72分）表現不佳；加上現代人壓力大，「愉悅力」（62分）的分數也同樣低，顯示國人「沒活力、不愉悅、不順暢」的現況。

• by TRAVELER Luxe旅人誌
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• 06 May 2024
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• travel&foodies

• #台中
• #甜點
• #咖啡廳

由水果與甜點交織而成的美味交響曲！以下精選4間台灣必訪的水果甜點店，帶你一次嚐遍擁有宛如彩虹色彩般的夢幻點心，體驗少女心爆發的粉紅小宇宙！

• by 良醫健康網
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• 30 Apr 2024
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• novelty

• #水果
• #抗癌
• #橘子

秋冬是橘子的產季，皮到果肉都好營養！橘子屬於柑橘類（Citrus）水果，柑橘類水果還包含柚、柑、橘、橙等，它們都含有豐富維生素C、礦物質，幫助維持身體健康。到底橘子還有什麼營養與好處？橘子怎麼挑才好？一文解析。