• by Yee
• |
• 20 Aug 2025
• |
• novelty

• #舒壓
• #身心靈
• #壓力緩解

在快節奏的生活中，焦慮、疲勞往往悄悄積累，讓人難以察覺。根據《每日郵報》與史丹佛團隊最新的研究指出，分析近450份的結果發現，只要在戶外待上短短15分鐘，即便是靜靜坐在草地上，效果比室內休息來得顯著！這並非需要高強度運動或昂貴花費，單純待在公園、綠地或陽光下，就能讓大腦釋放血清素與多巴胺，帶來愉悅感。心理師指出，這其實是大自然的「療癒效應」，透過綠意、陽光與新鮮空氣，讓人心情自然舒展。想要快速消疲勞？本文解析4招由心理師推薦，讓你每天只花幾分鐘，就能收穫身心的輕盈與笑容。

• by Naomi
• |
• 29 Jan 2023
• |
• design&gadget

• #療癒
• #角落小夥伴
• #閱讀

從新冠疫情開始，全球漸漸掀起了一陣「療癒」風，從日常生活、旅遊再到閱讀，療癒身心靈已被現代人所追求。近幾年流行起的「解答書」也是其中一種療癒書籍之一，源自於歐洲古代流傳下來的書籍占卜《Bibliomancy》，翻開《聖經》或詩集閱讀上面的詩句來進行占卜。由尖端出版所推出的《迪士尼夢想之書》、《角落小夥伴解答之書》將此作延伸，欣賞美麗的圖文創作之餘，還能達到治癒身心靈的作用！

• by Bella Editor
• |
• 11 Aug 2022
• |
• novelty

• #負面情緒
• #乾眼症
• #哭泣

人們一年大約會流下15至30加侖的眼淚，眼淚經常跟著我們的情緒起伏，悲傷時傷心大哭、開心時感動落淚；打呵欠、切洋蔥受到刺激時也會流下淚水。流眼淚這件稀鬆平常的事其實也包含了許多神秘，像是女性比男性哭泣的比例更多、新生兒出生時哭鬧其實並不會流眼淚！儂編整理了10個你可能不知道的眼淚小知識，一起來了解關於眼淚的秘密吧！

• by Bella Editor
• |
• 24 Jul 2022
• |
• travel&foodies

• #療癒
• #茶
• #助眠

結束一天繁忙的工作，回到家只想拋開煩惱，好好的放鬆一下。舒壓的花草茶適合為今天的忙碌劃下句點，無咖啡因的成分讓心律不整、失眠困擾的人也可以享受喝茶的滋味，各式茶品分別擁有舒緩情緒、提升保護力、潤喉等功能，讓儂編來推薦8家各式風味的無咖啡因花草茶，為自己沖泡一杯療癒的花草茶吧！

• by Bella Editor
• |
• 15 May 2021
• |
• body&soul

• #瑜伽
• #放鬆
• #居家運動

在這人心惶惶的疫情時代，人人都不可輕忽！維持良好的身心狀態更是重要，儘管疫情使人惶恐，但現在正是需要大家穩定情緒，共同抗疫的時刻！這裡儂編就來介紹大家一個居家瑜伽運動，除了可以靈活筋骨外，最重要的是可以減緩不安感、放鬆身心靈！