• by Heho健康
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• 30 Oct 2023
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• novelty

• #肉桂
• #肉桂粉
• #降血糖

酥脆的外皮、鬆軟的麵包，一口咬下肉桂的香味撲鼻而來。近年來台灣興起肉桂捲風潮，網羅各大名店舉辦肉桂捲市集，甚至還有專屬的《肉桂捲情報中心》社團。 肉桂（Cinnamon）和香菜一樣有獨特的風味，評價非常兩極，有人光聞到味道就退避三舍，有人對它完全沒有抵抗力。

• by Bella Editor
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• 29 Jul 2023
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• body&soul

• #減脂
• #減肥方法
• #燕麥

近期小紅書掀起一陣「隔夜燕麥杯」風潮，不僅能任意加入自己喜歡的配料，成品還可以拿來拍網美照，減肥人早餐幾乎都要來上一杯！不過燕麥畢竟屬於碳水化合物的一類，專業營養師提醒，燕麥有許多種類，並不是每款都富有高營養價值，要是再加上高糖、高熱量的配料，會對健康程度大打折扣，因此想要靠隔夜燕麥吃出苗條身材的，配料怎麼搭配可是十分關鍵的喔！

• by Heho健康
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• 26 Dec 2022
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• novelty

• #瘦身減脂
• #抗氧化食物
• #降血糖

誤會它許久了嗎？滷味、鹽酥雞、便當及餐廳常見的綠、白花椰菜，實際是兩種不同蔬菜，不只顏色不同，營養價值也有差異。冬天是吃花椰菜最佳季節， 你愛青花菜？還是白花菜？

• by 香港01
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• 22 Dec 2022
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• body&soul

• #營養補充
• #感冒
• #飲食指南

牛蒡被稱為「蔬菜界的人參」，不但營養豐富，更有助你燒脂、防便秘、提升免疫力，更有指牛蒡有助治癒感冒，功效真的這麼多？是否人人適宜，有沒有人不宜飲用？

• by Heho健康
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• 23 Nov 2022
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• novelty

• #減重
• #改善腸道健康
• #生薑

自古以來就有吃生薑能養生驅散毒氣、治百病的說法，就連孔子也曾在《論語．鄉黨》中提到「不撤薑食，不多食」，意思是每餐都一定要適量吃薑。近年甚至出現萃取生薑味道的薑汁可樂，扣合吃薑的多種好處，顛覆味蕾新體驗。