Bella.tw儂儂

i-dle*葉舒華暴瘦美出新高度！靠這4招狂瘦8公斤、練出水蛇腰！

by John
|
11 Jun 2025
|
body&soul

大勢女團 (G)I-DLE 在去年底不只宣布全員與 Cube 娛樂續約，今年更大動作將團名改為 i-dle* 並且推出全新迷你專輯《We are》，甚至驚喜快閃台灣舉辦簽售會，而近期不論是 i-dle* 的歌曲 MV 或出席活動時，不少人都發現我們台灣女孩葉舒華不只白皙皮膚依舊，更是暴瘦了一大圈，尖下巴、與水蛇腰讓她顏值再達顛峰！

小黃瓜減肥5大重點！「這樣吃」可抑制糖分變脂肪，排毒水這樣做

by Naomi
|
28 May 2025
|
travel&foodies

在減肥飲食中，小黃瓜總是榜上有名。它不只是低卡、含水量高，更能提升飽足感、幫助排水腫，被譽為瘦身界的「綠色聖品」。但你真的吃對了嗎？從代謝邏輯到飲食禁忌，再到三種實用吃法，這篇文章帶你深入認識小黃瓜的瘦身潛力，吃得健康又有感。

最強減肥蔬菜「三日苗」是什麼？日本研究4重點：燃脂、抗氧化比兒茶素高1,000倍

by Naomi
|
23 May 2025
|
travel&foodies

吃什麼蔬菜瘦最快？「三日苗」這種發芽僅三天的青花椰菜幼苗被譽為「最強減脂蔬菜」，富含超高濃度的蘿蔔硫素，不僅抗氧化力是兒茶素的1000倍，更能有效燃脂、清除毒素、改善腸道環境。營養密度驚人，熱量卻極低，堪稱天然燃脂神器，想瘦身，先從認識三日苗開始！

減肥不用再靠意志力！營養師推「多巴胺飲食法」：吃得快樂更瘦得下來

by 優活健康網
|
16 Apr 2025
|
novelty

減重總是失敗？關鍵可能在「獎勵機制」沒做好！專家推薦多巴胺管理減重法，透過補充酪胺酸、Omega-3、抗氧化劑等，刺激多巴胺分泌，提升快樂與動力，讓瘦身事半功倍。

年後瘦身8種超級食物盤點！糙米、地瓜取代精緻澱粉，「這兩種」肉類不用餓肚子也能增肌減脂！

by John
|
05 Feb 2025
|
novelty

過年經歷了九天的大魚大肉，開工後是不是不忍直視體重機上的數字？但是減重除了規律運動外，有效的飲食控管也能讓你的減重計畫事半功倍，而比起完全不吃，搭配低碳、高蛋白、高營養價值的「超級食物」，更能讓你瘦身有感，這次來為大家盤點營養師推薦的 8 種超級食物，一起努力瘦身夏天換上最火辣的造型秀出成果吧！

減肥總失敗？中醫師四大重點靠吃養成「易瘦體質」，消水腫靠“胡椒”比薏仁水有用！

by Naomi
|
14 Nov 2024
|
travel&foodies

減肥總失敗？其實是「氣血不足」害得！會導致體內機能失衡，進而引起肥胖、浮腫，還會讓氣色暗淡、膚色蠟黃，經常感到疲憊無力。中醫師曾宜萱指出：「當體內廢物無法排出，容易導致高血脂、脂肪肝，甚至出現難消的「游泳圈」」。通過以下四點檢測，了解自己屬於哪一類型的「氣血不足」，從根本上找到肥胖的真正原因，從食補來對症下藥打造易瘦體質！