• by 優活健康網
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• 18 Jun 2025
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• novelty

• #喝水
• #中暑
• #電解質

端午後天氣悶熱易中暑！中醫師藍士凱提醒：高溫流汗多，易耗傷津氣，恐引發疲倦、口乾、失眠等症狀。建議多喝白開水、電解水或自製夏季養生茶飲，補充水分、補氣又安心。

• by Evannis
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• 01 May 2024
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• travel&foodies

• #經痛
• #增強免疫力
• #枸杞

上班還是習慣喝咖啡、手搖飲嗎？如果有喝茶或咖啡的習慣，每日飲水就要超過2,000 c.c.。立夏將至，氣溫飆升，但冰涼的手搖飲，對容易經痛、冬天容易手腳冰冷、換季容易過敏咳者，均不適合飲冰。中醫是經過數千年改進的草本醫學，像是紅棗補血、枸杞明目、西洋蔘養心，台灣常見的金銀花又被譽為漢方抗生素。儂編精選8款超方便，只需熱水沖泡就可飲用的漢方草本飲，不妨在辦公室裡試試，健康養生，四季皆宜。