• by 優活健康網
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• 19 Sep 2025
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• #感冒
• #電解質
• #發燒

夏天需要多補充水分，尤其運動流汗後更需要，此時運動飲料成為許多人的選擇，包括舒跑、寶礦力水得、FIN都是常見的飲品，不過在飲用上有必須注意之處。《優活健康網》整理運動飲料的相關問題與迷思，像是運動飲料可以每天喝嗎？怎麼喝最好？感冒可以喝嗎？發燒可以喝嗎？讓你喝運動飲料也可以健康喝。

• by 優活健康網
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• 18 Jun 2025
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• #喝水
• #中暑
• #電解質

端午後天氣悶熱易中暑！中醫師藍士凱提醒：高溫流汗多，易耗傷津氣，恐引發疲倦、口乾、失眠等症狀。建議多喝白開水、電解水或自製夏季養生茶飲，補充水分、補氣又安心。

• by Heho健康
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• 25 Aug 2023
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• #健康飲食
• #鹽巴
• #鈉

「隔壁伯伯都吃得很健康欸，炒菜煮湯都不加鹽！」是這樣嗎？食鹽中的「鈉」是維持生理正常機能的必要條件，嚴格執行低鈉飲食反而會讓身體電解質無法平衡，尤其是老年人需要特別注意，低鈉血症嚴重是會致命的！