• by 香港01
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• 02 Jul 2026
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• novelty

• #喝水
• #夏日保養
• #中暑

大家除了要做好防曬保護皮膚，也一定要多喝水補充水分。營養師指出，若想維持身體健康，就要把握最重要的13個時間點補充水分，千萬不要等到口渴才喝水！

• by Naomi
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• 28 May 2026
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• travel&foodies

• #健康
• #保養
• #夏天

當氣溫節節攀升，中暑成了夏季最常見、卻也最容易被忽視的健康危機。不只是在烈日下曝曬才會中暑，就連悶熱的室內也可能讓人體溫失控。本文整理中暑成因、典型與易混淆症狀，並由醫師提醒6大重點，讓你在炎夏中保命也保身。

• by 良醫健康網
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• 15 Jul 2025
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• #降溫
• #中暑
• #熱傷害

近日各地氣溫炎熱，且臺灣四周臨海、又逢午後降雨，不僅沒降溫反而讓天氣更為潮濕悶熱，去年年平均氣溫是有現代分析以來的最高溫！今年高溫的趨勢也非常明顯，根據衛福部的資料顯示，今年5月因熱傷害就醫的人次比去年增加6成。

• by 優活健康網
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• 18 Jun 2025
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• #喝水
• #中暑
• #電解質

端午後天氣悶熱易中暑！中醫師藍士凱提醒：高溫流汗多，易耗傷津氣，恐引發疲倦、口乾、失眠等症狀。建議多喝白開水、電解水或自製夏季養生茶飲，補充水分、補氣又安心。

• by 良醫健康網
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• 16 Jul 2024
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• #新冠病毒
• #中暑
• #熱感冒

炎炎夏日，室外高溫讓你只想待在室內吹冷氣嗎？當心引起熱感冒！頭暈發脹、身體發熱...熱感冒與中暑如何區分？熱感冒怎麼辦？吃什麼才能快快好？一文整理熱感冒原因、症狀以及緩解方法，一表判斷熱感冒、中暑的差異。

• by Heho健康
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• 08 Jul 2024
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• #中暑
• #熱傷害
• #夏天消暑

中央氣象連續幾天發布高溫訊息，全台各地高溫炎熱，雲林縣為紅色燈號，有連續出現38度極端高溫機率；屏東縣為橙色燈號，有38度極端高溫出現機率。台北市、新北市、桃園市、新竹縣、台中市、彰化縣、南投縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、花蓮縣為橙色燈號，有連續出現36度高溫機率。

• by 香港01
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• 05 Jul 2023
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• #健康
• #食療
• #中醫師

不知不覺間踏入7月，最近氣溫持續升高，在這樣高溫濕熱環境中待久了，由於體內熱量不能及時散發出去，導致體溫調節發生障礙而引起了中暑的症狀。在中醫來看，「暑」作為外感六淫之一，在夏天更是頻發，馬上看看有甚麼要特別注意和中醫推薦的湯水食療吧！

• by Jess
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• 29 Jun 2023
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• body&soul

• #刮痧
• #中醫師
• #中暑

中暑導致頭痛頭溫、噁心反胃、四肢無力等症狀，可以透過刮痧幫助疏通氣血，讓體內的熱氣可以排出減緩症狀。儂編整理由中醫師指點4大中暑刮痧注意事項，面對高溫預警快拿筆記寫下來吧！

• by 香港01
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• 27 Jun 2023
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• #夏季
• #養生
• #流汗

踏入六月天氣開始變得悶熱，高溫加上陽光猛烈下活動的人們容易出現中暑的病徵，然而許多人以為在高溫地方走向冷氣地方自然就能乘涼並解暑，但事實上在中醫的角度上來看，即使留在有冷氣的地方仍會中暑並使身體不適，所以中暑不止是悶熱有關，其實亦與潮濕多雨以及飲食有關，而下文就會為大家詳解中醫夏天的防暑之道，以及教大家1步驟輕鬆做夏日防暑飲，避免中暑。

• by Frances
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• 11 Jul 2022
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• #夏天
• #症狀
• #曬太陽

今年夏季氣溫動輒35度，新聞上更有民眾被熱昏頭甚至死亡的案例，不少人便開始擔心自己在太陽底下待太久，是否也有中暑的可能性。