• by 良醫健康網
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• 13 Oct 2026
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• novelty

• #五官
• #五感
• #五感麻木

長時間盯著手機、戴著耳機工作，忙到連正餐都顧不上，只能靠一杯手搖飲填飽肚子，早已成為不少現代人的日常。眼睛、耳朵、口腔與鼻子每天承受大量刺激，卻也讓人容易忽略身體發出的細微訊號。瑞隆馬光中醫診所鍾典育中醫師指出，中醫將眼、舌、口、鼻、耳視為觀察身體狀態的重要窗口，當五感出現異常或感受逐漸變得遲鈍時，就值得留意近期的生活節奏與飲食習慣。究竟五感可能反映哪些身體狀況？又該如何從日常生活著手調整？以下帶你進一步了解。

• by 女子學
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• 17 Feb 2024
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• novelty

• #療癒紓壓
• #多巴胺
• #幸福感

相信大家都有聽過「多巴胺」（dopamine），它是一種大腦神經傳導物質，透過「獎勵機制」的啟動，使我們重複某些特定的行為，藉以讓人獲得愉悅。 用白話文一點的方式說明，即為：「日常生活中，有哪些事情會讓你感到開心呢？」人是感官動物，無論內外波動，皆取之於五感，眼睛看到的、耳朵聽到的、鼻子聞到的、味覺嘗到的、體膚觸到的，都有可能為我們帶來快樂。至於如何幫助大腦分泌多巴胺、增加幸福感，即可從直接的五感出發。