• by 媽媽寶寶
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• 31 Jan 2025
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• body&soul

• #健身知識
• #運動習慣
• #冬天運動

天氣冷，日夜溫差加劇，寒流一波接一波來襲，不僅打亂了出遊計劃，也讓許多人對運動的熱情大打折扣！其實只要掌握好寒流運動指南，就可以安心運動喔！

• by Maureen
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• 04 Dec 2024
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• body&soul

• #中醫師
• #中醫養身
• #冬天運動

天氣轉涼，也讓人的運動動能降低，不只心態上開始發懶，妳我更會發現的身體四肢、關節的效能也同步降低！冬季運動潛藏危機，尤其日常更容易因氣溫連帶引發關節痠痛、緊繃等不適感受。到底冬季關節保養該留意些甚麼？潮州馬光中醫診所－王世杰中醫師現身解答四大保養觀念。

• by Jess
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• 06 Feb 2024
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• body&soul

• #冬天瘦身
• #瘦身觀念
• #低溫

夏天進行的運動計畫，是不是一到冬天就打回原形？天氣寒冷加上食慾大開，真的會讓人喪失減肥的鬥志，不過，你知道其實冬天才是減肥的黃金時期嗎？在低溫環境，人的基礎代謝是平常的五倍，只要掌握專家分享的4個冬天減脂觀念，就能幫助你對扛寒冬囤積的脂肪，不怕到了夏天身上多出一個游泳圈！