• by 香港01
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• 05 Aug 2022
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• #減肥方法
• #懶人減肥
• #容祖兒

跳繩5分鐘等於慢跑半個鐘？難怪天后容祖兒都愛上跳繩，更每日跳三四千下，早前更把成績上載IG分享，自言弄得滿頭大汗，仍感覺很「爽！」其實跳繩若以高強度間歇訓練（HIIT）模式進行，減肥及增強心肺功能效果的確不比跑步遜色，「低耗時、高耗能」，最適合那些大忙人！不過，必須掌握正確姿勢，以免受傷，而跳繩的好處又豈止減肥咁簡單！

• by Bella Editor
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• 15 Mar 2021
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• #楊丞琳
• #張柏芝
• #那英

中國選秀節目《乘風破浪的姐姐2》，正如火如荼地舉行當中，在上一期（5日）淘汰掉了四名選手，而踢館選手楊丞琳則帥氣唱跳《Boom》一曲成功晉級。最新一期（13日）又有許多火爆場面，在網路上話題不斷！