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    女星瘦身神器大公開!跳繩 5 分鐘等於跑步 1 小時?華語天后容祖兒燃燒脂肪全靠它

    跳繩5分鐘等於慢跑半個鐘?難怪天后容祖兒都愛上跳繩,更每日跳三四千下,早前更把成績上載IG分享,自言弄得滿頭大汗,仍感覺很「爽!」其實跳繩若以高強度間歇訓練(HIIT)模式進行,減肥及增強心肺功能效果的確不比跑步遜色,「低耗時、高耗能」,最適合那些大忙人!不過,必須掌握正確姿勢,以免受傷,而跳繩的好處又豈止減肥咁簡單!

    《乘風破浪的姐姐2》討論度爆棚!那英、容祖兒出道呼聲最高,大黑馬楊丞琳緊追在後!

    中國選秀節目《乘風破浪的姐姐2》,正如火如荼地舉行當中,在上一期(5日)淘汰掉了四名選手,而踢館選手楊丞琳則帥氣唱跳《Boom》一曲成功晉級。最新一期(13日)又有許多火爆場面,在網路上話題不斷!

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