• 找到了 23 個關於 #懶人減肥 的文章

    中秋節吃柚子減肥4大訣竅!「這樣」吃輕鬆甩卡路里,一餐不超過 X 瓣是重點

    中秋節到了,你是否也忙著準備烤肉,手邊柚子、月餅源源不絕呢?雖然疫情掃了戶外烤肉的興致,但連假滿滿美食誘惑真的很難讓人不長肉!想要控制身材、不想讓熱量超標的女孩們,這一次就讓當季水果柚子成為你的減肥瘦身新幫手吧~柚子瘦身餐該怎麼吃?飲食上又有甚麼禁忌?去油解膩之餘,吃對方法更重要!

    洗頭也能瘦身?「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」,一週練成川字馬甲線

    想要瘦身成功,可不只能單靠節食、極端運動規劃,更得把運動、飲食變成日常習慣,才能瘦得健康沒有壓力!韓國第一超模韓惠珍,不僅是各大品牌的時尚寵兒,私底下的她更是一位健身專家 ~ 不只時常分享自己的運動、飲食日常,其中最令人驚豔的是她獨門的「洗頭減肥法」!洗頭姿勢原來也能練出小蠻腰、川字腹肌,日常訣竅跟著女神這樣做 ~

    【金鐘56】《天橋上的魔術師》孫淑媚首度角逐金鐘視后!40+瘦身保養妙招超簡單,日常三餐「這樣吃」不長肉

    以歌手身分出道,跨足主持、戲劇,號稱全項女藝人的孫淑媚,你還記得嗎?從台語歌壇轉戰演員的她,今年在台劇《天橋上的魔術師》中飾演嗆辣「點媽」美枝子讓人印象深刻,並且使度入圍2021第56屆金鐘獎角逐視后寶座!而孫淑媚不光是實力派演員,在肌膚、身材的保養方面也堪稱Pro級!到底40歲保養瘦身該怎麼做?原來女明星都這樣吃~

    減肥不成功竟是「便祕」惹的禍?專業醫生指點瘦身5大盲區,香水化妝品、久坐比不運動更致命

    妳是否也正為了減肥而苦惱呢?明明少吃、多運動,卻總是見不到瘦身的成效該怎麼辦?親愛的,減肥總是不成功其實都是「便祕、新陳代謝」惹得禍!儂編這回專訪了減重專科醫師-宋晏仁醫生為女孩們解答5大瘦身盲區,原來吃這個比運動、斷食來得更有效。

    吃澱粉也能減肥?日本超夯「七號餐瘦身法」一週甩3公斤,「這類型」的人不適合

    減肥的路總是艱難又漫長,要維持穩定的運動規律,又得控制飲食不忌口,想著想著就讓人想打退堂鼓~姊妹們,瘦身其實沒那麼難,就連大吃澱粉也能不怕胖!以米飯為主食的日本近期就很流行這套「7號餐減肥法」,透過精準、健康的糙米飯菜單,讓你不挨餓也能成功減重,到底該怎做?日常飲食又該如何搭配?快和儂編一塊兒來瞧瞧吧~

    韓藝瑟保養瘦身全靠「奇亞籽」!39歲水蛇腰減肥菜單公開,奇亞籽配這個更讚

    每天起床照照鏡子總希望自己再瘦一點、腿再細一點、腰圍更緊緻一些,但想要減肥成功,單靠運動可是不夠地!韓國有著「凍齡女神」稱號的韓藝瑟,今年邁入39歲熟齡卻仍舊維持纖細水蛇腰,維持身材的祕訣原來全靠「奇亞籽瘦身餐」,到底怎麼吃可以不忌口又健康瘦,三大奇亞籽瘦身飲食重點快快先筆記~

    燕麥奶減肥有效?PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單",成功甩肉5公斤沒問

    近兩年健身熱潮逐漸成主流,連帶著低脂健康餐也跟著盛行~甚至市場上也相應推出熱量低、膽固醇低、健康且素食者也可食用的植物燕麥奶!到底燕麥奶怎麼喝最能甩肉?日常的瘦身減肥餐又該怎麼搭配才均衡?營養師整理一日三餐燕麥奶瘦身菜單,成功甩肉5公斤絕對沒問題!

    在家瘦腿運動推薦"10分鐘懶人操"!日本健身教練親授,1周小2吋No Problem!

    在家辦公一不小心就久坐超時,不到半個月養出大屁股、肉肉腿真的不誇張!每天缺乏走動、久坐時間長也讓你的腿部發麻、水腫、脂肪肉肉腿等問題通通找上門嗎?想瘦腿真的不必那麼辛苦~日本Muscle Watching頻道健身專家親授超簡單"懶人美腿操",每天花個10分鐘就能練出網美腿。

    「康普茶」台灣也買得到啦!風行歐美瘦身健康飲品 ,Madonna、Lady Gaga都喝 ,但非人人適用

    123風靡歐美的「康普茶」即將登台,這款好萊屋明星人手一瓶的減肥聖品真的有這麼厲害嗎?過去台灣健康飲食人士只能在家裡自製,還要冒著失敗長菌的風險,現在在7-11終於能買到!這款減肥人士最愛的「康普茶」到底在紅什麼?他既不是「茶」也不是「酒」,喝起來有點乳酸味又有點氣泡感真的好喝嗎?但這款減肥聖品卻不是人人能喝!

    比168更有效!營養師親授「夏日無痛瘦身術」,水餃、義式燉飯竟也能變減肥餐

    女人一輩子都被體重追著跑,好像多喝一口湯就會胖,不吃不喝也瘦不下來,想要成功瘦身真的好難!但若你也和儂編一樣天生是個吃貨,就連168斷食法也難以阻擋自己的大胃口的話,那麼這套營養師親授的「夏日無痛瘦身術」你絕對要學起來!大吃水餃、義式燉飯不忌口竟也能減肥?超狂無痛瘦身密技比168斷食法更有效!

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