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如何化解工作帶來的焦慮?研究:透過這5個方式保持「數位正念」,可維持健康的工作生活

如何化解工作帶來的焦慮?研究:透過這5個方式保持「數位正念」,可維持健康的工作生活

隨著 AI 人工智慧應用越普及,近年來企業紛紛轉向數位化工作流程,面對日新月異的數位工具,像是 Chat GPT、生成式 AI 的圖像與影片等應用,數位化工作場域為上班族帶來更多的效率還是焦慮呢?

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