• 找到了 33 個關於 #壓力 的文章

    自殺率增加,全球每年近 80 萬人自殺,「憂鬱」是主因!低潮時,請記得做這 2 件事

    世界衛生組織於 2016 年指出,全球每年有近 80 萬人死於自殺,相當於每秒有 40 人自殺身亡;台灣則是每年有近 4000 人自殺身亡,而其中有身心困擾的人自殺率更高。輔仁大學臨床心理學系副教授王鵬智說:「憂鬱是最主要的自殺原因之一,而要走出憂鬱的第一步是學習自我覺察。」每個人都有過情緒低潮的經驗,常見表現像是低落、做什麼事都沒興致、身體不適、容易煩躁、疲勞、睡眠與食慾改變等,而當低落的情緒無法控制的時候,就很有可能會變成憂鬱,甚至出現自殺意念。

    年紀越大越孤僻!網友分享10種「低度社交人格」症狀,網友:看完後覺得自己不孤單了!

    隨著年紀漸長,你也慢慢成為了討厭人際互動的「低度社交人格」了嗎?近日有網友在PTT Women Talk版分享「只想維持低度社交:我的10個孤僻症狀」文章,表示自己現在與年輕時的心境已截然不同,大多時候都只喜歡獨處,想不到討論一出竟引起熱烈迴響,釣出廣大鄉民中肯贊同:「你完全講出我的心聲了!」

    你絕對有厭世的權利!請謹記這3點,別成了「惹人厭」的厭世代!

    厭世,是這世代常見,甚至可以說是流行的情緒。我們討厭這個社會,討厭這個世界,認為這世上到處充斥著不如意,卻又無力改變,漸漸不滿的情緒無處發洩,憤恨不平的感受堆積,最後成為所謂的「厭世代」。

    酒不一定助眠!專業營養師建議4款食物,深夜數羊不再越數越清醒!

    生活忙碌、工作壓力大,相信不少人都經歷過失眠,眼睛閉上等到天亮真的令人十分絕望,甚至會影響日常工作。營養師曾美慧接受訪問時,分享以下 4 款食物,有助於你一夜好眠。

    職場上,專業知識只是基本配備?別當只出一張嘴的專家,將批評轉為有建設性的改善方案

    專家,通常指稱即職場上具備專業化知識及技能,並且以此為生的專業人士、學者。要成為專家,通常需經過長時間學習及訓練,並經專業認證獲取合格證書、執照等,也可指稱專精於特定領域的人士,擁有一定程度的資歷與價值,使人們願意向其諮詢。然而,具有專業知識的人,就能稱之為專家嗎?其實不然。有人認為,所謂的專家至少得同時兼備三個條件,除了專業知識外,還必須有專業精神、專業能力。若只具備專業知識,卻缺乏後面專業精神與能力,在職場中恐怕反倒會成為所謂「只會說,不會做」的專家,這些專家又是如何惹毛人的呢?

    上班族當心!手又痛又麻可能是中風前兆!復健科醫師提醒:當心腕隧道症候群纏身

    俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群,近幾年在門診的數量有逐漸攀升的趨勢,每當症狀出現,那種痠麻、灼熱的刺痛感,不僅可能影響到工作進度,甚至有時候晚上睡覺時也會被痛醒,導致失眠連帶造成隔天的精神不濟!

    喜歡獨處卻被視為邊緣人?甘願「真孤獨」才有的8個好處

    在這個人與人緊密連結的時代,頻繁的社交生活,讓人們害怕自己會被孤立、邊緣化,認為「孤獨」百害而無一利,甚至將它與寂寞、孤僻、冷清劃上等號。其實適當的獨處有非常多優點,不僅讓自己有放鬆沉澱的機會,還能夠使心智更加成長,孤獨不代表不善社交,而是為了在紛擾的世界中,聆聽與自我的心靈對話。

    微醺是保持感情的催化劑!8招維持婚姻保鮮期,一起喝酒的伴侶更幸福?

    維持好婚姻的祕訣,其中不外乎是多加相處溝通,常常兩人可能因為工作、生活壓力,而逐漸減少彼此的交流,研究指出,適時的互相小酌閒聊,可以放鬆身心,還可以增進伴侶感情!

    提醒過頭就是嘮叨!掌握關係中的3個「相處誤區」,你的愛不怕成負擔!

    「我這樣子一直提醒你,會不會讓你覺得很煩?」她說。原來她在前一段關係當中,善意的「提醒」變成了對方口中的「壓力」,所以從此之後,每當她想到要提醒人什麼事情,都會特別確認,避免自己成為「嘮叨和麻煩」。在上一段關係裡面,她是時時刻刻把全部的自己都放在對方身上的那種人,因為習慣性留意對方的生活,所以經常會把他的生活當成自己的生活來過。舉凡水電費還沒繳、衣服還沒洗、車票還沒訂,都成為她可以用來提醒他的「材料」,只是沒想到這樣無微不至的關心,卻讓對方退縮、覺得她管太多,種下了對方離開的導火線。

    為什麼很多夫妻關係已破碎不堪,卻不肯離婚?答案出在這3個關鍵原因

    近年來台灣女性意識抬頭,女性比起以前有更多的選擇。但是,在我們父母的年代,甚至是現今,女性面對「離婚」的社會壓力,仍然比男性高出許多。本文要帶你來探討,為何很多人明明過得這麼不愉快,還是會選擇不離婚?

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