• by MF變型男
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• 30 May 2023
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• novelty

• #心理測驗
• #旅行
• #交通

每個人都有自己獨特的個性，對於可忍耐的事情與地雷都有所不同。今天就透過旅行的測驗，看看自己隱藏的地雷到底是什麼！

• by Bella Editor
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• 14 May 2023
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• novelty

• #職場溝通
• #工作觀念
• #工作壓力

「客戶永遠是對的」、「老婆永遠是對的」，這是我們耳熟能詳的說法，甚至有的主管以「部屬永遠是對的」來經營辦公室文化。不過，如果說「老闆永遠是對的」，你能在第一秒內點頭承認嗎？礙於薪資、礙於權威，多數人對老闆是唯唯諾諾，然而老闆就不會犯錯嗎？老闆的情緒反應就一定要照單全收嗎？來看專家如何為我們解答這個問題。

• by Maureen
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• 30 Apr 2023
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• body&soul

• #壓力胖
• #易胖體質
• #體重

減肥路程漫漫，體態的改變、體重的下降更是遙遙無期，當正值減重低潮期時，剎那間體重的浮動更會使人的心情猶如搭雲霄飛車！妳也時常因一天內增減1-3公斤而雀躍、焦慮不已嗎？親愛的請小心，快速增減的體重不是胖，而是妳的生活習慣出了問題！人氣營養師Feibi這回便為女孩們破解「快速增胖」的4大正確觀念！

• by 經理人
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• 27 Apr 2023
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• novelty

• #負面情緒
• #崩潰
• #玻璃心

你或許也知道這種情況：負面情緒突然襲來，沒有預警，也沒有理由，有如「晴天霹靂」。你感覺生氣或悲傷，變得沉默或憤怒，卻不知道自己發生什麼事。面對他人的詢問，你找不到解釋，自己也對情緒擾動感到困惑。

• by Maureen
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• 06 Jan 2023
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• body&soul

• #壓力大
• #營養師推薦
• #專業營養師

年前時間緊湊，生活、工作兩頭燒也讓妳壓力大得喘不過氣了嗎？除了要適時抽離忙碌節奏，找到自己的紓壓管道、養成運動習慣之外，日常「飲食」也能有助於舒緩壓力！人氣營養師－阿罐針對現代人的壓力問題，精準指引5大「紓壓飲食指南」，緩解身理、心理的情緒健康，妳可以這樣吃！

• by 香港01
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• 01 Dec 2022
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• #過勞肥
• #職場壓力
• #職場女性

在現今社會女生們要兼顧工作和家庭，忙碌的生活為她們帶來不少壓力，因此許多女生認為這是造成肥胖原因之一！但其實在英國國際期刊《科學報告》（Scientific Reports）發表的一項研究就已經證實了這種說法，研究指定在高壓環境下，新陳代謝及消化系統被影響，就會出現「過勞肥」，而同時也指出這種「過勞肥」是只針對女生！所以女生比較在意自己身材變化，不是沒有道理的！

• by Heho健康
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• 05 Oct 2022
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• #精神壓力
• #壓力指數
• #壓力胖

「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵，當壓力超過舒適圈一定程度時，能夠激發出潛能，是學習過程中的驅動力。倪家珍心理師分析：『當壓力長期超過身心負荷時，就會開始對健康產生影響，臨床上不乏有許多類似的個案。」

• by 媽媽寶寶
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• 23 Sep 2022
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• #親子教育
• #媽媽經
• #媽媽日常

很多媽媽都有過這樣的經驗：為什麼小孩在外人面前都乖乖的，只有面對自己的時候就特別不好搞？原因我們也都心知肚明，因為孩子最信任我們，我們是孩子的安全感來源、是他們的情緒緩衝墊。但媽媽的心也是肉做的、會受傷，在接住孩子的情緒的時候，自己也要把自己照顧好，才能把孩子也照顧好。

• by 經理人
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• 22 Sep 2022
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• #拒絕
• #被拒絕的勇氣
• #人際關係

我們對歸屬感的需求非常強烈，甚至於有研究指出，被拒絕的感覺就跟身體疼痛一樣強烈。「被拒絕」威脅到我們最基本、最原始的一項需求：歸屬感。

• by Heho健康
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• 12 Sep 2022
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• #新聞成癮
• #身體健康
• #焦慮

在過去 2 年中，世界經歷了一系列令人擔憂的全球事件，從 COVID-19 大流行到俄羅斯入侵烏克蘭、大規模抗議活動和日益嚴重的全球暖化與自然災害。對大多數人來說，看到負面新聞會讓我們感到暫時的無能為力和痛苦，對於某些人來說，接觸不斷更新的新聞事件發展會對身心健康產生嚴重影響。 頭腦常被新聞事件佔據？研究：新聞成癮易引發壓力、焦慮、疲勞、疼痛等身心問題 - Heho健康 https://heho.com.tw/archives/237914