找到了 71 個關於 #壓力 的文章

【心理測驗】憑直覺選一種交通工具,看看你都會因為什麼事而感到煩躁?

每個人都有自己獨特的個性,對於可忍耐的事情與地雷都有所不同。今天就透過旅行的測驗,看看自己隱藏的地雷到底是什麼!

面對老闆的情緒化該如何解決?專家分析2大職場情境,當老闆出現這3種情況時千萬別回應!

「客戶永遠是對的」、「老婆永遠是對的」,這是我們耳熟能詳的說法,甚至有的主管以「部屬永遠是對的」來經營辦公室文化。不過,如果說「老闆永遠是對的」,你能在第一秒內點頭承認嗎?礙於薪資、礙於權威,多數人對老闆是唯唯諾諾,然而老闆就不會犯錯嗎?老闆的情緒反應就一定要照單全收嗎?來看專家如何為我們解答這個問題。

一天胖1公斤有可能?營養師破解「快速增胖」4大正確觀念,宵夜要小心、假性肥胖全因為它

減肥路程漫漫,體態的改變、體重的下降更是遙遙無期,當正值減重低潮期時,剎那間體重的浮動更會使人的心情猶如搭雲霄飛車!妳也時常因一天內增減1-3公斤而雀躍、焦慮不已嗎?親愛的請小心,快速增減的體重不是胖,而是妳的生活習慣出了問題!人氣營養師Feibi這回便為女孩們破解「快速增胖」的4大正確觀念!

你曾被說過『玻璃心』嗎?為什麼旁人眼中的小事,你卻暴怒、崩潰?2種方法找出情緒根源!

你或許也知道這種情況:負面情緒突然襲來,沒有預警,也沒有理由,有如「晴天霹靂」。你感覺生氣或悲傷,變得沉默或憤怒,卻不知道自己發生什麼事。面對他人的詢問,你找不到解釋,自己也對情緒擾動感到困惑。

工作、生活壓力大也能用「吃的」!營養師指點「5大紓壓食物」,泡菜、這飲料都上榜

年前時間緊湊,生活、工作兩頭燒也讓妳壓力大得喘不過氣了嗎?除了要適時抽離忙碌節奏,找到自己的紓壓管道、養成運動習慣之外,日常「飲食」也能有助於舒緩壓力!人氣營養師-阿罐針對現代人的壓力問題,精準指引5大「紓壓飲食指南」,緩解身理、心理的情緒健康,妳可以這樣吃!

研究證實「過勞肥」僅出現在女性身上:睡眠不足、工作忙碌都是元兇,「這些」職業屬高危族群!

在現今社會女生們要兼顧工作和家庭,忙碌的生活為她們帶來不少壓力,因此許多女生認為這是造成肥胖原因之一!但其實在英國國際期刊《科學報告》(Scientific Reports)發表的一項研究就已經證實了這種說法,研究指定在高壓環境下,新陳代謝及消化系統被影響,就會出現「過勞肥」,而同時也指出這種「過勞肥」是只針對女生!所以女生比較在意自己身材變化,不是沒有道理的!

你的壓力指數亮紅燈了嗎?上班厭世狂嗑甜食、沒帶咖啡進辦公室不安心...一張圖檢視你的壓力指數!

「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵,當壓力超過舒適圈一定程度時,能夠激發出潛能,是學習過程中的驅動力。倪家珍心理師分析:『當壓力長期超過身心負荷時,就會開始對健康產生影響,臨床上不乏有許多類似的個案。」

身為孩子情緒緩衝墊的妳,也有好好照護自己嗎?教妳 5 招成功接住孩子的情緒,又能保持自己心靈健康的方法!

很多媽媽都有過這樣的經驗:為什麼小孩在外人面前都乖乖的,只有面對自己的時候就特別不好搞?原因我們也都心知肚明,因為孩子最信任我們,我們是孩子的安全感來源、是他們的情緒緩衝墊。但媽媽的心也是肉做的、會受傷,在接住孩子的情緒的時候,自己也要把自己照顧好,才能把孩子也照顧好。

你也總是害怕遭受拒絕嗎?心理醫師教你用這 8 點克服被拒絕的恐懼,讓你更有力量!

我們對歸屬感的需求非常強烈,甚至於有研究指出,被拒絕的感覺就跟身體疼痛一樣強烈。「被拒絕」威脅到我們最基本、最原始的一項需求:歸屬感。

頭腦常被新聞事件佔據?研究:新聞成癮易引發壓力、焦慮、疲勞、疼痛等身心問題

在過去 2 年中,世界經歷了一系列令人擔憂的全球事件,從 COVID-19 大流行到俄羅斯入侵烏克蘭、大規模抗議活動和日益嚴重的全球暖化與自然災害。對大多數人來說,看到負面新聞會讓我們感到暫時的無能為力和痛苦,對於某些人來說,接觸不斷更新的新聞事件發展會對身心健康產生嚴重影響。 頭腦常被新聞事件佔據?研究:新聞成癮易引發壓力、焦慮、疲勞、疼痛等身心問題 - Heho健康 https://heho.com.tw/archives/237914

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