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玩手機會變笨？日本腦科學家揭4警訊，滑超過「這時間」恐致大腦發育停擺！

by Rhea Zou
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07 May 2025
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玩手機真的會變笨嗎？根據日本媒體《President Online》報導，日本腦神經科學專家川島隆太教授從2010年開始，針對仙台市約7萬名中小學生的智慧型手機使用行為，展開長達10年的追蹤調查，研究結果發現長時間使用手機，不僅會降低學習能力，甚至對腦部神經發育造成影響，以下整理出4大關鍵警訊，不論是家長、孩子還是成年人，身為現代人都該提高警覺！

你也有「爆米花腦」嗎？哈佛醫師 4 招神救援，擺脫社群媒體成癮

by 經理人
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01 May 2025
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想知道自己是否對手機上癮？試試用紙筆記錄查看手機的頻率，這個簡單方法能幫助你了解手機使用是否影響了情緒與壓力。

你有「手機失智症」嗎？4個警訊揭露數位時代的負面效應：思緒總是被打斷，社交能力正在退化

by Yee
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13 Feb 2025
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在這個資訊爆炸的數位時代，智慧型手機幾乎成為每個人手中的標配。然而，當我們習慣性解鎖螢幕、滑開社群軟體、漫無目的回覆訊息時，是否察覺到這些行為可能已經對我們的心理與社交能力產生負面影響，甚至患有所謂的「手機失智症」？從以下4個警訊之中，提醒你數位時代的隱藏危機，正時刻影響著我們的生活。

2024牛津辭典年度代表字「Brain Rot」5大解析：反應現代網路文化，滑手機滑到大腦腐蝕？

by Yee
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04 Dec 2024
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《牛津辭典》近日公布2024年度代表字為「brain rot」，白話文可以解釋為「大腦腐蝕」的意思，形容因接收過多瑣碎資訊導致思考能力下降的現象。該詞在2023至2024年間使用頻率激增230%，揭示社會對過度消費低品質數位內容的憂慮。以下儂編整理了「brain rot」4大解析，一起理解這詞語為何成為時代縮影。

一早起來就在滑手機？小心 3 大「日常壞習慣」影響大腦運作，神經學家教：「這樣吃」改善記憶力！

by 媽媽寶寶
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18 Aug 2023
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每天妳是被鬧鐘叫醒，還是被孩子叫醒，當你睡眼惺忪地甦醒後，妳會做甚麼？這是個有趣的觀察，根據調查，有一半以上的人每天都在真正走下床前，或是醒來後的五分鐘內滑手機。

如何遠離生活焦慮？過來人傳授4招有效「舒心良方」，將焦慮從生活中封鎖+刪除！

by Bella Editor
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21 Apr 2023
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人一旦發現全心投入的事物最終發展不如預期，就會終日感到鬱鬱寡歡。其實能察覺到自己的情緒還算好辦，若是麻木不仁，可能代表我們早已筋疲力盡到無法釐清自己的感受，就算偏離自我也渾然不覺。如果我們沒發現自己不快樂，就會離自我越來越遠，內心的焦慮也會越演越烈。若是想減輕焦慮，首要之務就是訓練自己能敏銳察覺內心產生的不悅及矛盾感。本篇將介紹暫時脫離焦慮環境的方法，這些都是親自實踐並奉行至今的有效行動。

早上醒來第一件事就是滑手機？生活心理學：其實你把世界看得比自己還重要！簡單5步驟養成優質習慣，別把力氣花在迎合他人！

by 女人迷
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28 Dec 2022
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你睜開眼睛後的第一件事是什麼？早上起床，鬧鐘響起，你睡眼惺忪地關閉提醒，正好有了很正當的理由看手機。你大概會回個訊息，看個動態，有空的話順便再看個新聞或影片，對吧？外媒《Bustle》曾報導，根據調查顯示，約有 46% 至 61% 的受訪者每天都會在真正走下床前，或是醒來後的五分鐘內滑手機。而雖然大家每天都在重複做這件事，但卻很少注意早上滑手機會對大腦造成什麼影響。