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不要再彎腰駝背!7招改善「脖子前傾」伸展動作,矯正體態、肩頸痠痛都緩解!

不要再彎腰駝背!7招改善「脖子前傾」伸展動作,矯正體態、肩頸痠痛都緩解!

你也有脖子前傾問題嗎?女生們平常如果沒有注意自己的儀態,很容易因為身體的惰性而有含胸駝背的壞習慣,久而久之就演變成脖子前傾、富貴包,不僅影響美觀,甚至可能會有頸椎歪曲的問題!今天編輯就帶來一招檢視自己究竟有沒有脖子前傾問題,以及7個改善脖子前傾的伸展操,每天做個2~3組不僅可以改善體態,也可以讓身體放鬆得到舒展喔~

每天5分鐘做3招!解決脖子前傾、富貴包、駝背,堅持一周有效矯正儀態!

每天5分鐘做3招!解決脖子前傾、富貴包、駝背,堅持一周有效矯正儀態!

大家不妨伸出手摸摸看你的脖子後面,是不是有一塊腫起的地方?這裡就是俗稱『富貴包』、『水牛肩』,為什麼會出現富貴包呢?除了先天的問題之外,最有可能就是和你的後天姿勢不良有關係,常低頭、脖子前傾或是駝背等等都是,長期下來就會讓上半身呈現彎曲,今天就教各位妝寶寶們超簡單3個步驟,每天5分鐘、堅持一周就能改善你的儀態!

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