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    每天5分鐘做3招!解決脖子前傾、富貴包、駝背,堅持一周有效矯正儀態!

    大家不妨伸出手摸摸看你的脖子後面,是不是有一塊腫起的地方?這裡就是俗稱『富貴包』、『水牛肩』,為什麼會出現富貴包呢?除了先天的問題之外,最有可能就是和你的後天姿勢不良有關係,常低頭、脖子前傾或是駝背等等都是,長期下來就會讓上半身呈現彎曲,今天就教各位妝寶寶們超簡單3個步驟,每天5分鐘、堅持一周就能改善你的儀態!

    心機美背術!簡單5動作瘦出「仙女背」,駝背圓肩問題一併改善!

    每到夏天很多女生都會卯起來開始運動,瘦小腹、瘦大腿樣樣都來,但卻忽略了要美背!只要後背虎背胸腰,給人感覺就一點都不纖瘦~因此女孩千萬別忽略背部肌肉的重要性!一但好好鍛鍊上半身,將後背的肉肉減去,看起來就會比別人瘦,而且駝背問題也會跟著解決、體態也會一起變好~今天教大家兩組超簡易的美背訓練,在家就可以瘦出仙女背~

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