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韓國最夯減肥法「MZ Diet」!營養師詳解 3 秘訣:調整飲食順序、飯前喝「這個」就能輕鬆瘦

韓國最夯減肥法「MZ Diet」!營養師詳解 3 秘訣:調整飲食順序、飯前喝「這個」就能輕鬆瘦

最近韓國MZ世代流行血糖減肥法(MZ Diet),透過維持血糖的穩定,養成不易復胖的易瘦體質。為什麼血糖穩定就能瘦?癌症關懷基金會董事、郵政醫院資深營養師黃淑惠表示,保持血糖穩定確能夠「瘦」,特別是胰島性阻抗型的肥胖,採用MZ Diet減肥效果更明顯。

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